Les conséquences surprenantes de la semaine de 4 jours

Image d'un transat à côté d'une piscine, accompagné de la mention suivante : "Les conséquences surprenantes de la semaine de 4 jours"

Et si les week-end commençaient le vendredi, ou finissaient le lundi ? Nombreux sont ceux qui rêvent de trois jours de repos par semaine. Une journée supplémentaire en dehors du travail offrirait bien des avantages, à commencer par avoir plus de temps pour soi, mieux dormir et ne pas avoir l’impression que le week-end nous […]

La méditation serait un atout pour bien vieillir, selon cette étude

Deux grands-parents et leur petite-fille, souriant dans un parc.

Et si les bienfaits de la méditation impactaient positivement le vieillissement de notre cerveau ? C’est ce qu’une étude de l’Inserm, publiée dans la revue Scientific Report semble avoir prouvé. Nous le savons déjà, la pratique courante de la méditation permet de gagner en qualité de vie, en réduisant notamment le stress, l’anxiété, mais également […]