Les bienfaits de la micro-sieste
S’il y a une chose dont on peut être sûr, c’est que notre monde change rapidement et que les habitudes évoluent avec lui. Parmi les meilleurs changements, l’essor du bien-être en Occident est une bonne nouvelle pour celles et ceux cherchant à avoir une meilleure qualité de vie. Si cela se concrétise déjà par une […]
Zones Bleues : les 5 endroits où les centenaires sont légions dans le monde
Une zone bleue est un territoire dans lequel le nombre de centenaires est supérieur à la moyenne mondiale. Découvrez où se situent ces zones et si vous-même vivez dans un tel endroit. Enfin, suivez nos conseils pour vivre le plus longtemps possible. Où sont situées les zones bleues dans le monde ? 5 zones bleues […]
On a lu pour vous : “L’Alchimiste” de Paulo Coelho
Illustrations de l’article par Alexandre Missonnier L’Alchimiste de Paulo Coelho n’est pas un roman comme les autres. Vendu à plus de 150 millions d’exemplaires, le livre fut un succès colossal à sa sortie – et l’est tout autant de nos jours. Rares sont les oeuvres parvenant à ce niveau de notoriété. Mais sous ses airs […]
Les conséquences surprenantes de la semaine de 4 jours
Et si les week-end commençaient le vendredi, ou finissaient le lundi ? Nombreux sont ceux qui rêvent de trois jours de repos par semaine. Une journée supplémentaire en dehors du travail offrirait bien des avantages, à commencer par avoir plus de temps pour soi, mieux dormir et ne pas avoir l’impression que le week-end nous […]
La méditation serait un atout pour bien vieillir, selon cette étude
Et si les bienfaits de la méditation impactaient positivement le vieillissement de notre cerveau ? C’est ce qu’une étude de l’Inserm, publiée dans la revue Scientific Report semble avoir prouvé. Nous le savons déjà, la pratique courante de la méditation permet de gagner en qualité de vie, en réduisant notamment le stress, l’anxiété, mais également […]
