Et si les bienfaits de la méditation impactaient positivement le vieillissement de notre cerveau ? C’est ce qu’une étude de l’Inserm, publiée dans la revue Scientific Report semble avoir prouvé. Nous le savons déjà, la pratique courante de la méditation permet de gagner en qualité de vie, en réduisant notamment le stress, l’anxiété, mais également […]
Le Vipassana est une technique de méditation qui vise à explorer son monde intérieur et à ne considérer que l’instant présent afin de mettre au clair son esprit. Découvrez-en plus sur cette pratique, son histoire et ses bienfaits ! D’où vient le Vipassana ? Née en Inde, cette technique de méditation est un véritable art […]
Inscrivez-vous à la Zenletter et recevez vos fiches pratiques yoga ! Idéales pour bien choisir son style de yoga et connaître les diplômes demandés pour être professeur de yoga.
Une fois par semaine, recevez gratuitement votre zenletter, composée des actualités bien-être et d'une citation zen.
