{"id":1070,"date":"2021-04-09T23:48:15","date_gmt":"2021-04-09T21:48:15","guid":{"rendered":"https:\/\/meozen.com\/fr\/?page_id=1070"},"modified":"2023-08-14T22:46:08","modified_gmt":"2023-08-14T20:46:08","slug":"pratique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/nidra\/pratique\/","title":{"rendered":"O\u00f9 pratiquer le Yoga Nidra ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Le <a href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/nidra\/\">Yoga Nidra<\/a> est un yoga qui se pratique allong\u00e9 dans un \u00e9tat de semi-conscience. Vous souhaitez d\u00e9buter ou perfectionner votre pratique avec diff\u00e9rents formats de cours ? Dans cet article, Meozen vous fait d\u00e9couvrir les diff\u00e9rentes mani\u00e8res de pratiquer le Yoga Nidra.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Pratiquer le Yoga Nidra chez soi avec les cours en ligne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates adepte de l\u2019adage \u00ab home sweet home \u00bb, sachez qu\u2019il est tout \u00e0 fait possible de pratiquer le Yoga Nidra depuis votre salon \u00e0 l\u2019aide de cours audio.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous vous recommandons les cours de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.casayoga.tv\/d-yoga-nidra-en-ligne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">CasaYoga.TV<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yoganidrafrance.com\/pratiques-en-ligne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Philippe Beer-Gabel<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/yoginette.sophieterrier.com\/yoga-nidra-en-ligne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Sophie Terrier<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019ensemble de ces cours vous permettent de <strong>pratiquer en \u00e9tant guid\u00e9 depuis chez vous<\/strong>. Pour les plateformes, elles fonctionnent par adh\u00e9sion \u00e0 un abonnement (18 euros par mois pour CasaYoga.TV par exemple), souvent sans engagement de dur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous souhaitez b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un cours gratuit de <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/\"   title=\"Yoga\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Yoga<\/a> Nidra, rendez-vous sur cette vid\u00e9o disponible sur YouTube :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"video-container\"><iframe title=\"Yoga Nidra - Promenade au bord de l&#039;eau\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jmRz8Fx7DgY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Pratiquer le Yoga Nidra en studio pr\u00e8s de chez vous<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c0 l\u2019inverse, si vous \u00eates plut\u00f4t du genre \u00e0 vouloir sortir de chez vous et vous int\u00e9grer dans un groupe, privil\u00e9giez l\u2019inscription aux <strong>cours de Yoga Nidra en studio<\/strong>. Vous ferez la rencontre d\u2019autres adeptes de cette pratique reposante, mais surtout de votre professeur qui guidera chacune de vos s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n<p>Si possible, privil\u00e9giez un studio de yoga pr\u00e8s de votre lieu de r\u00e9sidence ou pr\u00e8s de votre lieu de travail, car il sera plus facile de vous organiser pour vos trajets et d\u2019apporter votre mat\u00e9riel (dans le cas o\u00f9 celui-ci ne serait pas fourni par le studio).<\/p>\n\n\n\n<p>Dans la mesure du possible, concentrez vos recherches sur les studios o\u00f9 la premi\u00e8re s\u00e9ance est offerte ou \u00e0 prix r\u00e9duit. Cela vous permettra de voir si le professeur, son cours et le cadre sont faits pour vous tout en limitant les frais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Pratiquer le Yoga Nidra dans le cadre d\u2019une retraite ou de cours \u00e0 l\u2019\u00e9tranger<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous souhaitez allier yoga, voyages et d\u00e9couvertes, les <strong>stages et retraites de Yoga en France<\/strong> ou \u00e0 l\u2019\u00e9tranger sont des choix judicieux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 l\u2019\u00e9tranger, vous aurez un vaste choix de destinations, sur tous les continents. Cependant, vous remarquerez qu\u2019un grand nombre de retraites et stages se trouvent en <strong>Asie<\/strong>, notamment <strong>en Inde, le berceau du Yoga<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez aussi trouver des destinations moins lointaines, en <strong>Europe<\/strong> par exemple, avec de nombreuses destinations ensoleill\u00e9es \u00e0 la carte (Portugal, Malte, Croatie, Italie, Espagne). Gardez \u00e0 l\u2019esprit que la majorit\u00e9 des cours sont en anglais dans le cadre des cursus \u00e0 l\u2019\u00e9tranger. N\u00e9anmoins, certaines \u00e9coles situ\u00e9es en Asie ou en Europe proposent des programmes en fran\u00e7ais int\u00e9gral.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous \u00eates \u00e0 la recherche d\u2019un stage ou d\u2019une <strong>retraite de Yoga Nidra<\/strong> en France ou \u00e0 l\u2019\u00e9tranger ? Rendez-vous sur le site de <a href=\"https:\/\/www.bookyogaretreats.com\/fr\/all\/s\/yoga-nidra\/d\/europe\/france?aid=6831\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BookYogaRetreats<\/a> pour r\u00e9server.<\/p>\n\n\n\n<p><meta charset=\"utf-8\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pour aller plus loin :<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/nidra\/tapis-materiel\/\">Quels tapis et mat\u00e9riel acheter pour pratiquer le Yoga Nidra ?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/nidra\/deroulement-seance\/\">D\u00e9couvrez le d\u00e9roulement d&rsquo;une s\u00e9ance de Yoga Nidra<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9couvrir les retraites de Yoga Nidra<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/nidra\/comment-devenir-professeur\/\">Comment devenir professeur de Yoga Nidra ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le Yoga Nidra est un yoga qui se pratique allong\u00e9 dans un \u00e9tat de semi-conscience. 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