{"id":1074,"date":"2021-04-10T00:40:58","date_gmt":"2021-04-09T22:40:58","guid":{"rendered":"https:\/\/meozen.com\/fr\/?page_id=1074"},"modified":"2023-08-14T23:16:54","modified_gmt":"2023-08-14T21:16:54","slug":"pratique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/prenatal\/pratique\/","title":{"rendered":"Yoga pour femme enceinte : O\u00f9 et comment pratiquer le Yoga Pr\u00e9natal ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Les cours de <a href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga-prenatal\/\">Yoga Pr\u00e9natal<\/a> sont sp\u00e9cialement con\u00e7us et adapt\u00e9s \u00e0 la grossesse. Ce yoga a de nombreux bienfaits sur le corps de la femme enceinte : tonicit\u00e9, soulagement des maux de dos et du bassin, relaxation et bien s\u00fbr pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accouchement. Voici quelles sont les diff\u00e9rentes mani\u00e8res de pratiquer le Yoga Pr\u00e9natal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Pratiquer le Yoga Pr\u00e9natal gr\u00e2ce aux plateformes en ligne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il existe de nombreux <strong>cours et vid\u00e9os en ligne<\/strong> pour pratiquer le Yoga Pr\u00e9natal, directement depuis votre salon. Voici les plateformes que Meozen vous recommande :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.casayoga-paris.fr\/video-yoga-prenatal.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">CasaYoga.TV<\/a> : Vous pouvez retrouver des cours allant de<strong> 15 minutes \u00e0 40 minutes<\/strong> avec des professeurs de yoga certifi\u00e9s. L\u2019avantage de cette plateforme est que vous pouvez aussi retrouver les cours de <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/\"   title=\"Yoga\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Yoga<\/a> Pr\u00e9natal dans leur <strong>studio situ\u00e9 \u00e0 Paris<\/strong>. L\u2019abonnement est \u00e0 18 euros par mois, sans engagement, avec les deux premi\u00e8res semaines gratuites.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/myyogaconnect.com\/yoga\/yoga-feminin\/prenatal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">My Yoga Connect<\/a> : Vous avez acc\u00e8s \u00e0 <strong>35 vid\u00e9os de Yoga Pr\u00e9natal<\/strong>, certaines plus longues que les autres, ce qui vous permet de s\u00e9lectionner les vid\u00e9os en fonction du temps que vous souhaitez d\u00e9dier \u00e0 la pratique. Le co\u00fbt de l\u2019abonnement est de 18 euros par mois, sans engagement et en prime, les quinze premiers jours sont offerts.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.yogilab.fr\/cours-de-yoga-en-ligne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Yogi Lab<\/a> : La plateforme contient une <strong>quinzaine de cours de Yoga Pr\u00e9natal ou yoga doux <\/strong>adapt\u00e9 aux femmes enceintes. Et il y en a pour tous niveaux. L\u2019abonnement est au prix de 14,90 euros par mois, avec une semaine d\u2019essai gratuite ou au prix de 139 euros par an.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La chaine YouTube de <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/Doctissimo\/search?query=yoga+pr%C3%A9natal\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Doctissimo<\/a> : Vous avez acc\u00e8s \u00e0 une <strong>dizaine de vid\u00e9os de cours de Yoga Pr\u00e9natal<\/strong>, adapt\u00e9es \u00e0 votre trimestre de grossesse. L\u2019avantage est que ces vid\u00e9os sont totalement gratuites et vous accompagnent du premier au troisi\u00e8me trimestre, tout cela depuis chez vous.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Pratiquer le Yoga Pr\u00e9natal en studio pr\u00e8s de chez vous<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous souhaitez \u00eatre ajust\u00e9e par un professeur de <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/prenatal\/\"   title=\"Yoga Pr\u00e9natal\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Yoga Pr\u00e9natal<\/a> certifi\u00e9, nous vous conseillons de prendre des cours en studio. Ils sont une excellente id\u00e9e si vous n\u2019avez jamais fait de yoga avant votre grossesse afin d\u2019\u00eatre mieux guid\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les cours durent environ 1 heure<\/strong>. Priorisez donc les centres de yoga pr\u00e8s de chez vous ou de votre lieu de travail pour plus de praticit\u00e9, voire pour amener votre propre mat\u00e9riel si vous le souhaitez.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Faire un cours avec un professeur particulier<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Derni\u00e8re option : le<strong> cours particulier de yoga pr\u00e9natal<\/strong>. Selon les modalit\u00e9s d\u00e9finies avec votre professeur, celui-ci peut se passer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Chez vous<\/li><li>Chez le professeur de Yoga Pr\u00e9natal certifi\u00e9<\/li><li>En ligne par syst\u00e8me de visioconf\u00e9rence<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Bien s\u00fbr d\u00e8s lors que le professeur ou l\u2019\u00e9l\u00e8ve se d\u00e9place, l\u2019objectif est de trouver un cours pr\u00e8s de chez vous, comme le propose le site <a href=\"https:\/\/www.superprof.fr\/cours\/yoga-prenatal\/france\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Superprof.fr<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019avantage du cours particulier est que <strong>l\u2019attention de votre professeur vous est d\u00e9di\u00e9e \u00e0 100%<\/strong> et que ce dernier pourra r\u00e9pondre \u00e0 toutes vos interrogations.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pour aller plus loin :<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/prenatal\/tapis-materiel\/\">Quels tapis et mat\u00e9riel acheter pour pratiquer le Yoga Pr\u00e9natal ?<\/a><\/li><li>D\u00e9couvrir les retraites de Yoga Pr\u00e9natal<\/li><li><a href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/prenatal\/comment-devenir-professeur\/\">Comment devenir professeur de Yoga Pr\u00e9natal ?<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les cours de Yoga Pr\u00e9natal sont sp\u00e9cialement con\u00e7us et adapt\u00e9s \u00e0 la grossesse. 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