{"id":4042,"date":"2021-12-20T16:13:20","date_gmt":"2021-12-20T15:13:20","guid":{"rendered":"https:\/\/meozen.com\/fr\/?page_id=4042"},"modified":"2023-08-14T23:37:37","modified_gmt":"2023-08-14T21:37:37","slug":"tapis-materiel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/vinyasa-yoga\/tapis-materiel\/","title":{"rendered":"Quels tapis et mat\u00e9riel acheter pour pratiquer le Vinyasa Yoga ?"},"content":{"rendered":"\n

Le Yoga Vinyasa<\/a><\/strong> est un yoga dynamique, d\u00e9riv\u00e9 du Ashtanga Yoga. Il consiste en la synchronisation du souffle et du mouvement. Pour faire une s\u00e9ance de Yoga Vinyasa, il faut s\u2019\u00e9quiper de quelques accessoires de yoga<\/strong>. Nous vous donnons notre liste ainsi que nos conseils pour bien les choisir.<\/p>\n\n\n\n

1.<\/strong>\u00a0Un tapis de yoga anti-d\u00e9rapant<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La pratique du Yoga Vinyasa<\/strong> est rapide et assez intensive. Comme le Ashtanga<\/a>, vous allez<\/p>\n\n\n\n

surement transpirer. De fait, nous vous recommandons un tapis anti-d\u00e9rapant<\/strong>, en caoutchouc naturel<\/strong> ou en li\u00e8ge<\/strong>, afin d\u2019\u00e9viter de glisser.<\/p>\n\n\n\n

En effet, vos mains et vos pieds devront parfaitement adh\u00e9rer au sol, notamment dans les postures d\u2019\u00e9quilibre<\/strong>. Enfin, choisissez un tapis assez \u00e9pais<\/strong> (environ 4 mm d\u2019\u00e9paisseur) pour ne pas abimer vos articulations.<\/p>\n\n\n\n

Nettoyer son tapis de yoga<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le Vinyasa Yoga<\/a> fait bien souvent transpirer par son dynamisme et sa rapidit\u00e9. Dans le cas d\u2019une utilisation de votre tapis sans sur-tapis, il est n\u00e9cessaire de le nettoyer r\u00e9guli\u00e8rement. Nous vous recommandons un spray, utilisable d\u00e8s la fin de vos s\u00e9ances, comme celui propos\u00e9 par D\u00e9cathlon qui est enrichi aux huiles essentielles.<\/p>\n\n\n\n

2.<\/strong> Sur-tapis de yoga<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si votre tapis de yoga est trop fin ou manque d\u2019adh\u00e9rence, nous vous recommandons d\u2019opter pour un sur-tapis de yoga. L\u00e9ger et en micro-fibre, il permet de ne pas glisser, de rendre votre tapis plus confortable et surtout plus propre car le sur-tapis est lavable.<\/p>\n\n\n\n

 3. Le sac de yoga, pour transporter votre mat\u00e9riel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pour transporter votre tapis ainsi que vos accessoires, vous allez avoir besoin d\u2019un sac de transport sp\u00e9cialement con\u00e7u pour vos s\u00e9ances de yoga. Vous pouvez trouver diff\u00e9rentes tailles de sac selon votre utilisation. Cependant, ces derniers seront toujours tr\u00e8s larges afin d\u2019accueillir l\u2019accessoire le plus important : le tapis de yoga.<\/p>\n\n\n\n

4.<\/strong> S\u2019\u00e9quiper d\u2019une sangle de yoga<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Utilis\u00e9e aussi en Hatha Yoga, en Yin Yoga<\/a> ou en Ashtanga Yoga, la sangle de yoga est l\u2019accessoire parfait pour vous aider \u00e0 r\u00e9aliser certaines postures. Celle-ci permet de gagner en souplesse et rend les postures plus confortables.<\/p>\n\n\n\n

5.<\/strong> Un lot de briques de yoga<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cet accessoire n\u2019est pas obligatoire, mais recommand\u00e9, car la brique vous aide \u00e0 r\u00e9aliser des asanas stables et confortables. Ce qui peut \u00eatre int\u00e9ressant lorsque vous d\u00e9butez en yoga ou plus particuli\u00e8rement en Yoga Vinyasa. Vous trouverez diff\u00e9rents types de briques : en mousse, en li\u00e8ge ou en bois. Privil\u00e9giez les briques solides en bois si vous d\u00e9butez pour plus de stabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

6. Pour \u00e9viter les blessures : le repose coude et genoux, un alli\u00e9 \u00e0 petit prix<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Enfin, si durant vos s\u00e9ances de Vinyasa Yoga, vous sentez des douleurs aux genoux ou aux coudes, nous ne pouvons que vous recommander de vous \u00e9quiper d\u2019un support de yoga. Celui-ci, dot\u00e9 d\u2019un design ergonomique, saura vous apporter du confort durant votre s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n

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Avec ces accessoires, vous \u00eates pr\u00eat pour une s\u00e9ance de Yoga Vinyasa.<\/p>\n\n\n\n

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Pour aller plus loin :<\/h3>\n\n\n\n