{"id":6446,"date":"2023-08-06T16:13:47","date_gmt":"2023-08-06T14:13:47","guid":{"rendered":"https:\/\/meozen.com\/fr\/?p=6446"},"modified":"2023-08-14T22:46:38","modified_gmt":"2023-08-14T20:46:38","slug":"olfactotherapie-estivale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meozen.com\/fr\/olfactotherapie-estivale\/","title":{"rendered":"Olfactoth\u00e9rapie estivale : Le pouvoir des Huiles Essentielles au service du Mieux-\u00eatre"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"border-style: solid; border-color: #08c995; border-radius: 30px; padding: 5px 20px; margin-top: 30px; margin-bottom: 30px;\">\n\ud83d\udca1 Article r\u00e9dig\u00e9 par <a href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/experts-bien-etre\/anne-lise-demoulin\/\" style=\"color:#565C6C; text-decoration:underline\"><strong>Anne-Lise D\u00e9moulin<\/strong><\/a>, coach mieux-\u00eatre chez SatNamaste et enseignante de Shakti Dance\u00ae (le yoga dans\u00e9 ou yoga de la danse), de Kundalini Yoga et de Hatha Yoga en Alsace<\/div>\n\n\n\n<p>Afin de pallier aux divers petits d\u00e9sagr\u00e9ments et inconforts de la p\u00e9riode estivale, pourquoi ne pas tester et tenter une nouvelle approche de mieux-\u00eatre ?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e9couvrez l\u2019<a href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/olfactotherapie\/\">olfactoth\u00e9rapie<\/a> ou les Huiles Essentielles par inhalation afin de respirer zen !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;olfactoth\u00e9rapie ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Il est dit que les Huiles Essentielles (HE) repr\u00e9sentent l\u2019\u00e2me des plantes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019olfactoth\u00e9rapie est la simple action de faire entrer ces HE en nous par le biais de l\u2019odorat \u00e0 travers nos narines : le transport des mol\u00e9cules olfactives se fait directement vers le cerveau via les nerfs olfactifs.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les bienfaits de l&rsquo;olfactoth\u00e9rapie<\/h2>\n\n\n\n<p>Les bienfaits de l\u2019olfactoth\u00e9rapie sont nombreux. En fonction de l\u2019huile essentielle choisie, les bienfaits varient.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Les bienfaits les plus couramment ressentis sont :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Purification de l\u2019atmosph\u00e8re<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9duction du stress<\/li>\n\n\n\n<li>Relaxation, d\u00e9tente<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9\u00e9quilibrage des \u00e9motions<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9lioration du sommeil<\/li>\n\n\n\n<li>Sentiment de r\u00e9confort<\/li>\n\n\n\n<li>Soulager certains probl\u00e8mes de peau<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment pratiquer l&rsquo;olfactoth\u00e9rapie ?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Par inhalation directe au dessus du flacon<\/li>\n\n\n\n<li>En versant quelques gouttes sur un tissu (mouchoir, oreiller, draps, etc)<\/li>\n\n\n\n<li>Gr\u00e2ce \u00e0 des diffuseurs \u00e9lectriques, des brumisateurs ou sur des galets poreux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il est recommand\u00e9 de <strong>toujours les diffuser A FROID<\/strong> afin de ne pas alt\u00e9rer ni d\u00e9naturer les mol\u00e9cules en les chauffant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mieux vaut donc \u00e9viter radiateurs et br\u00fble-parfums \u00e0 bougies.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les huiles essentielles les plus couramment utilis\u00e9es en olfactoth\u00e9rapie<\/h2>\n\n\n\n<p>Les huiles essentielles choisies ici sont en <strong>lien avec la saison estivale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise (MTC) les \u00e9nergies de l\u2019\u00e9t\u00e9 correspondent \u00e0 l\u2019organe du C\u0153ur et \u00e0 l\u2019\u00e9l\u00e9ment FEU (couleur rouge): organe des \u00e9motions, de la compassion et de la gratitude (envers soi-m\u00eame et les autres) mais \u00e9galement de l\u2019orgueil et de l\u2019impatience.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/meozen.com\/fr\/yoga\/\"   title=\"Yoga\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Yoga<\/a> la saison estivale correspond \u00e0 l\u2019\u00e9l\u00e9ment FEU et au chakra du plexus solaire (couleur jaune), celle de la lumi\u00e8re et du soleil qui illumine nos \u00e9t\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9nergie du Feu est une \u00e9nergie d\u2019action, de transformation, de digestion physique et \u00e9motionnelle. C\u2019est \u00e9galement l\u2019\u00e9nergie du courage, de la confiance, de l\u2019estime de soi et de l\u2019Ego.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Camomille romaine : une plante vivace de la famille des Ast\u00e9rac\u00e9es<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Anti stress, apaisante corporelle et \u00e9motionnelle, relaxante. Odeur douce et herbac\u00e9e puissante.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/LHVhwXWhc2AdAXZz-UMmHtN73CqXCCFvDyGjQe4vH3Bh12e0OXNUAU3EaAKfhH1r-ago3bU4L6pavBny1dB9NTJYmyM8wyuPvbvw89PS-VOcbUvP6FpTKJEZIqlTXPpS7wodj1AzeanPlnR_WZRc_ws\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Bienfaits :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Calme le feu de l\u2019\u00e9t\u00e9 au niveau de la peau, de la digestion et du mental<\/li>\n\n\n\n<li>Lib\u00e8re des tensions physiques et psychiques<\/li>\n\n\n\n<li>Id\u00e9ale contre le stress, l\u2019irritabilit\u00e9, la col\u00e8re, la nervosit\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9liore le sommeil parfois difficile en raison des chaleurs estivales et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Antispasmodique : calme les douleurs digestives&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Lutte contre l\u2019hyperactivit\u00e9, l\u2019hyper\u00e9motivit\u00e9 ou la d\u00e9pendance au travail: permet le l\u00e2cher prise en compl\u00e9ment des vacances estivales&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9conforte, donne du courage (3\u00e8me chakra) et invite \u00e0 la tol\u00e9rance (l\u00e2cher l\u2019Ego du plexus solaire)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Inhalation au-dessus du flacon ou en diffuseur, le soir pour aider \u00e0 mieux dormir, et\/ou le matin avant de d\u00e9marrer une journ\u00e9e un peu charg\u00e9e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>En rituel du soir : massage au niveau du plexus solaire, avec de l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale neutre pour une efficacit\u00e9 olfactive prolong\u00e9e durant la nuit.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Citronnelle de java : &nbsp;une plante touffue herbac\u00e9e vivace rhyzomateuse, originaire d\u2019Indon\u00e9sie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Dite \u00e9galement de \u00abMadagascar\u00bb ou \u00abd\u2019Inde\u00bb. Notes citronn\u00e9es, poir\u00e9es, de banane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" width=\"122\" height=\"108\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/18qv2mLm4uk2GfzQl7zhicVJYIRPQFCQOSjACU7QTJYCsQu6ZBTh1Clmw-3xP82DW_WtWWQ5IB8EX19z99ylgpSzt-s55J0_zNChrjdLyXhssx5V7paekRlhnyf8YBO9PjVttBQwSQQRrBuSzxbmB7U\"><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bienfaits :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Purifiant de l\u2019atmosph\u00e8re<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9sengorge des toxines et des stagnations<\/li>\n\n\n\n<li>Anti-douleur et d\u00e9mangeaisons sur les piq\u00fbres de moustiques<\/li>\n\n\n\n<li>Aide \u00e0 relativiser, \u00e0 prendre de la distance, une distance claire et saine face aux al\u00e9as de la vie<\/li>\n\n\n\n<li>Aide \u00e0 se d\u00e9passer (courage:3\u00e8me chakra)et d\u00e9passer les contrari\u00e9t\u00e9s encombrant le mental<\/li>\n\n\n\n<li>Calme mental et esprit \u00e9chauff\u00e9s par des id\u00e9es restrictives et n\u00e9gatives<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>En diffusion \u00e0 froid, le soir pour \u00e9loigner les moustiques<\/strong> <strong>et purifier l\u2019ambiance.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>En application directe par petites touches sur les piq\u00fbres de moustiques ou m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 une huile v\u00e9g\u00e9tale en cas de peaux sensibles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lavande vraie : arbrisseau buisson des climats m\u00e9diterran\u00e9ens aux\u00a0sommit\u00e9s fleuries violettes odorantes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Du Latin : Lavare = nettoyer.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ultime, grand nettoyage et cicatrisant \u00e9motionnel.<\/p>\n\n\n\n<p>Senteur d\u00e9licate, subtile, velout\u00e9e, fruit\u00e9e, gourmande. Odeur ancienne, authentique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" width=\"206\" height=\"205\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/kbJ_3TqrDoYUNSqciaKHzu2SW4tiG0knvQueaaJxNUy4wIw1NXTXNpUSKSFYBCXRaYejKsJp7kFhXWi-4i5gIzoVPQEUkq--FdfpVWJ7_79Z5eIR7xPppFOs1spDd28q-ljionTBlXRzfDKGSrJ8RtY\"><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bienfaits :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e9confort maternel (parfum de l\u2019enfance dans les armoires, sur les v\u00eatements gr\u00e2ce aux petits sachets fabriqu\u00e9s par nos mamans, nos grands-mamans) elle est r\u00e9put\u00e9e pour \u00eatre la \u00abM\u00e8re Th\u00e9r\u00e9sa\u00bb des HE<\/li>\n\n\n\n<li>Procure un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 affective: apaise les blessures et les carences affectives (organe du C\u0153ur en MTC)<\/li>\n\n\n\n<li>Anti-stress: calme l\u2019agitation mentale, relaxe, d\u00e9tend, revitalise<\/li>\n\n\n\n<li>Nettoie, purifie, cicatrise corps et \u00e2me<\/li>\n\n\n\n<li>Balaie la tristesse<\/li>\n\n\n\n<li>Apporte un sommeil reposant et r\u00e9parateur en cas de contrari\u00e9t\u00e9s ou grosses chaleurs gr\u00e2ce \u00e0 son odeur rafra\u00eechissante<\/li>\n\n\n\n<li>Cicatrisante et apaisante pour coups de soleil et piq\u00fbres d\u2019insectes \u00abmordeurs\u00bb<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Respirer le soir avant le coucher et sans mod\u00e9ration quand le besoin s\u2019en fait sentir !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>En application directe par petites touches sur les piq\u00fbres de moustiques ou m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 une huile v\u00e9g\u00e9tale en cas de peaux sensibles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Menthe poivr\u00e9e Mentha piperita : &nbsp;une herbe aromatique vivace originaire d\u2019Asie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Concentration, rebooste, rafra\u00eechit.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Odeur poivr\u00e9e, fra\u00eeche, r\u00e9frig\u00e9rante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" width=\"187\" height=\"117\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/BsDJKnPFJLZLWN6L4YyAxK4P6_vTv0DDFbEYK5OrC_NYG-LqI24Xsj0v2h2hcf8XOs4hHR7L3USjR_rbjqPuraTn3Zkes55t91FamiinvyBYlIyEhdznyP8g25iPqB1NVU-V6evUopPUKt_jcGyFcTw\"><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Bienfaits :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Dissipe la confusion et calme le bavardage mental<\/li>\n\n\n\n<li>Augmente capacit\u00e9 de concentration et clart\u00e9 d\u2019esprit<\/li>\n\n\n\n<li>Apaise les migraines digestives ou de chaleur<\/li>\n\n\n\n<li>Calme le mal des transports et les naus\u00e9es (la saison estivale \u00e9tant plus propice aux d\u00e9placements et aux voyages)<\/li>\n\n\n\n<li>Anti-fatigue, elle donne une \u00abcoup de fouet\u00bb en revigorant corps et esprit<\/li>\n\n\n\n<li>Permet l\u2019acceptation d\u2019une situation que l\u2019on ne peut pas changer ni contr\u00f4ler<\/li>\n\n\n\n<li>Id\u00e9ale pour se recentrer si nous perdons le contr\u00f4le de nous-m\u00eame d\u00fb \u00e0 un temp\u00e9rament de \u00abfeu\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>Aide \u00e0 garder la \u00abt\u00eate froide\u00bb (en cas de coup de chaud physique ou \u00e9motionnel)&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Respirer quand le besoin s\u2019en fait sentir, \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les pr\u00e9cautions d&rsquo;utilisation des huiles essentielles ?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ne pas exc\u00e9der 15 minutes\/heure et toujours bien a\u00e9rer apr\u00e8s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Contre-indications :&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Femmes enceintes ou allaitantes<\/li>\n\n\n\n<li>Enfants de moins de 6 ans<\/li>\n\n\n\n<li>Cancer hormonod\u00e9pendant (sein, prostate, ovaires, thyro\u00efde)<\/li>\n\n\n\n<li>Personnes \u00e9pileptiques<\/li>\n\n\n\n<li>Personnes asthmatiques et\/ou allergiques aux plantes et fleurs.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Prudence \u00e9galement avec les animaux \u00e0 l\u2019odorat sensible et plus d\u00e9velopp\u00e9 que le n\u00f4tre<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mot d\u2019ordre pour cet \u00e9t\u00e9, RESPIREZ, REL\u00c2CHEZ, CALMER LE FEU, PR\u00caTEZ-VOUS AU JEU ET VOYEZ LA VIE EN BLEU !<\/p>\n\n\n\n<p>Les indications de cet article sont uniquement \u00e0 but informatif et de conseil, en aucun cas elles ne peuvent se substituer \u00e0 un traitement m\u00e9dical.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Article r\u00e9dig\u00e9 par Anne-Lise D\u00e9moulin, coach mieux-\u00eatre chez <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/charankavitakaur\/\">SatNamaste<\/a> et enseignante de Shakti Dance\u00ae (le yoga dans\u00e9 ou yoga de la danse), de Kundalini Yoga et de Hatha Yoga en Alsace.<\/p>\n\n\n\n<figure 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