Retraite Yoga, Ressourcement & Bien-être – 7 jours / 6 nuits à Flores de Vida en Espagne (Août 2023)
Une retraite de Yoga, Ressourcement & Bien-être 📍 à Flores de Vida, en Espagne.
Avec cette retraite, le professeur de Yoga Nat’ El Zéar vous accueille et vous propose un séjour pour se détendre et se ressourcer dans un havre de paix à Flores de Vida, en Aragon, près de Maella.
✨ Un programme pour que vous soyez en forme avec des pratiques corporelles de santé (Yoga, Chi-kong, Kundalini, Aïkido, Stretching, Do-in, pratiques énergétiques), des exercices pour activer le cerveau, de la relaxation, de la méditation, des exercices de respiration et aussi des ateliers de communication.
☀️ Profitez du soleil d’Espagne pour vous déconnecter et vous retrouver au sein de ce séjour, en pleine nature au milieu des oliviers et des amandiers. Un lieu paisible, une nutrition saine, des activités diversifiées et rythmées, de quoi mettre de la joie et de la légèreté dans votre vie. Sans oublier des temps de pause et de partage avec la possibilité de se baigner ou de se balader.
📅 Date : Du 12 août au 19 Août 2023
🟡 Tarif du séjour :
- 490 euros pour une personne
- 900 euros pour un couple
💡 Pour réserver, un acompte correspondant à 15% du prix total est requis. Celui-ci est non-remboursable si vous annulez votre réservation. Le reste du paiement dû (85%) se fera directement auprès de l’organisateur à votre arrivée.
❌ Le prix n’inclut pas :
- Adhésion à l’association Flores de Vida : 10€ (obligatoire pour une question d’assurances)
- Hébergement en yourte collective de 4 places : 50 €/personne/semaine (du dimanche au samedi)
- Hébergement en caravane de 2 places : 80€/personne/semaine (du dimanche au samedi)
- Possibilité de rester 1 ou plusieurs jours après le séjour : 20€/jour (hébergement et nourriture)
- Possibilité d’arriver le samedi sans supplément au niveau du tarif
🏘️ Si vous venez avec votre tente ou en camping-car c’est gratuit pour l’hébergement. Il y a un emplacement prévu pour les camping-cars et caravanes.
Comment réserver mon séjour sur Meozen ?
1️⃣ Je fais ma demande de réservation sur le formulaire en cliquant sur le bouton « Réserver dès maintenant »
2️⃣ Meozen prend contact avec l’organisateur du séjour et vérifie le nombre de places disponibles
3️⃣ Meozen revient vers vous pour vous donner une réponse. Si celle-ci est favorable, un lien de paiement correspondant à un acompte de 15% vous sera envoyé pour réserver votre place.
4️⃣ Une fois le paiement de 15% réalisé auprès de Meozen, vous serez redirigé vers l’organisateur du séjour et nous vous communiquerons l’ensemble de ses coordonnées. L’organisateur sera ensuite votre interlocuteur principal pour finaliser l’organisation de votre voyage et poser vos questions.
5️⃣ Vous réglez la somme restante due (85%) directement auprès de l’organisateur selon ses modalités (avant votre arrivée ou à votre arrivée).
Découvrir le programme :
- Programme adapté à tous les niveaux
- Inclus petits-déjeuners/brunchs et dîners (alimentation 100% crue et 100% végétale et bio)
- Le lieu est sans alcool et sans tabac ou drogues quelles qu’elles soient (même dans les espaces extérieurs)
- 12 places maximum
Le dimanche d’arrivée : Accueil, prise de contact et réunion d’ouverture du stage
Du lundi au vendredi : Ateliers
Le samedi de fin de stage : Clôture du séjour et cercle final prévu vers 11h
🗓️ Journée Type :
✅ Le matin :
- Réveil corporel : Hatha yoga, Kundalini yoga, Chi-kong
- Structure corporelle : Étude posturale et mise en pratique (repositionnement du corps et de l’esprit)
- Pratiques dynamiques : Bâton et mouvements issus des Arts Martiaux ou « activations spéciales Nat’ »
Il y aura en milieu de journée, pendant la période chaude, un grand espace de repos.
Avec un ensemble d’éventuelles modifications au programme pour y caser balades, baignade au lac, ou autres activités.
✅ L’après-midi :
- Psychomotricité : Gym cerveau, jonglage
- Expression corporelle : Danse improvisée, bio Danza, mouvements libres
- Espace détente : Relaxation, méditation, massage, partages et cercles de parole
💡 Un petit mot sur la Gym du cerveau & le jonglage :
- La gym du cerveau permet d’améliorer la connexion entre les deux hémisphères cérébraux, et donc d’améliorer la dextérité, et accélérer le flux nerveux.
- Le jonglage est également un outil extraordinaire pour la connexion gauche/droite, et aussi pour la précision fluidité du mouvement. Il ne s’agit pas ici de devenir des jongleurs professionnels, mais d’utiliser le mouvement pour créer des connexions dans le cerveau. Les techniques abordées sont le B.A. BA du jonglage sont accessibles à tous, quel que soit le niveau de dextérité, et même aux personnes qui s’estiment malhabiles. Cette pratique permettra justement d’améliorer cet état de fait.