Les bienfaits de la micro-sieste
S’il y a une chose dont on peut être sûr, c’est que notre monde change rapidement et que les habitudes évoluent avec lui. Parmi les
S’il y a une chose dont on peut être sûr, c’est que notre monde change rapidement et que les habitudes évoluent avec lui. Parmi les
Une zone bleue est un territoire dans lequel le nombre de centenaires est supérieur à la moyenne mondiale. Découvrez où se situent ces zones et
Illustrations de l’article par Alexandre Missonnier L’Alchimiste de Paulo Coelho n’est pas un roman comme les autres. Vendu à plus de 150 millions d’exemplaires, le
Cela vous arrive-t-il de vous sentir moins en forme en hiver ? Rassurez-vous, cela concerne bon nombre de personnes et serait tout simplement dû à
Vous vous rendez prochainement dans la capitale mondiale du yoga en Inde ? Rishikesh regorge de trésors, de temples à visiter et d’événements spirituels auxquels
Et si les week-end commençaient le vendredi, ou finissaient le lundi ? Nombreux sont ceux qui rêvent de trois jours de repos par semaine. Une
56 heures par semaine ! C’est le nombre d’heures en moyenne qu’un français passe devant un écran (étude menée par NordVPN en 2021). Et même
Et si les bienfaits de la méditation impactaient positivement le vieillissement de notre cerveau ? C’est ce qu’une étude de l’Inserm, publiée dans la revue
La routine n’est pas forcément quelque chose de négatif. Lorsque l’on fait des actions simples qui ont un impact positif sur notre bien-être et sur
Le Vipassana est une technique de méditation qui vise à explorer son monde intérieur et à ne considérer que l’instant présent afin de mettre au
Inscrivez-vous à la Zenletter et recevez vos fiches pratiques yoga ! Idéales pour bien choisir son style de yoga et connaître les diplômes demandés pour être professeur de yoga.
Une fois par semaine, recevez gratuitement votre zenletter, composée des actualités bien-être et d'une citation zen.