Naturopathie pour l’enfant : conseils et bienfaits

La naturopathie est une approche préventive de santé au naturel. Elle considère toutes les dimensions de l’Homme. La notion de prévention donne une place de choix à l’accompagnement de l’enfant. C’est en transmettant les bases d’une hygiène de vie et d’une alimentation saine que nos enfants grandiront en confiance, en connaissance, en conscience de leur corps, de leurs besoins et de leurs émotions.

En tant que parent, il ne se passe pas un jour sans que je m’interroge sur les décisions que je prends pour mes enfants…. En début d’année scolaire lorsque je les inscris à une activité extra-scolaire : est-ce que cette activité sera épanouissante pour lui ? Cette activité est-elle adaptée à ses besoins ? Lorsqu’ils rentrent tristes de l’école ou alors quand ils goûtent à peine à leur assiette…. Que dois-je faire ou dire ? Je ne vous parle même pas des décisions que j’ai dû prendre lorsque j’étais jeune maman : allaitement ? cododo ? diversification ? DME ? quel pédiatre ? quel mode de garde ? congé parental ou reprise du travail ?

En tant que Naturopathe, j’ai appris à regarder mes enfants différemment, à lâcher du lest sur les modes d’éducation désuets, à prendre le temps de leur transmettre les bases d’une bonne hygiène émotionnelle ou au contraire à apporter davantage de vigilance sur les petits déjeuners et goûters, notamment pour veiller à un équilibre alimentaire adapté à leurs besoins et à leur âge.

Qu’est-ce que la naturopathie pour enfants ?

L’enfant est bien trop souvent considéré comme un adulte miniature. Or tous les grands systèmes sont immatures à la naissance. En effet, chaque système mature progressivement et mérite d’être accompagné au rythme des différents stades de son éveil au monde. L’enfance est une période phare en matière d’apprentissages et de développement.

Les piliers de la naturopathie sont l’hygiène vitale, l’alimentation et l’activité physique. Ces 3 axes de conseil sont fondamentaux et indissociables dans l’accompagnement naturopathique, sur mesure et préventif, idéalement.

Quels sont les bienfaits de la naturopathie pour les enfants ?

Aider l’enfant à s’approprier des repères alimentaires et d’hygiène de vie sains, soutenir la vitalité de l’enfant, l’éveiller aux signaux de son corps pour mieux le connaître et être en capacité, plus tard, d’anticiper ses propres besoins, favoriser l’appropriation saine de ses émotions, accompagner la croissance naturellement, favoriser sa construction immunitaire optimale sont quelques-uns des bienfaits majeurs que l’on peut retirer de la naturopathie pour l’enfant.

Aussi, lorsque l’équilibre est rompu, que des troubles du développement sont identifiés et parallèlement à un suivi médical conventionnel, la naturopathie propose des outils naturels complémentaires.

Conseils pour intégrer la naturopathie dans la vie quotidienne des enfants

Conseils sur la nutrition

L’alimentation a une place centrale dans le développement, l’immunité et la croissance d’un enfant. Après avoir exposé les bienfaits de l’allaitement pour l’enfant et la maman, le naturopathe accompagne la famille dans le respect de ses choix et sans jugement, tout en la dirigeant, si nécessaire vers un professionnel de d’allaitement.

Lors de la diversification, les jeunes parents pourront être guidés en douceur, en suivant le rythme de leurs enfants. 

Plus grands, voici quelques pistes pour une alimentation équilibrée :

1. Alimentation d’origine biologique, locale et de saison
2. Apport en macronutriments (protéines, lipides et glucides) et micronutriments équilibrés (vitamines, calcium, magnésium, fer …)
3. Absence de produits industriels, raffinés, transformés, riches en sucres cachés, colorants, conservateurs, graisses saturées trans

Conseils sur l’activité physique

2ème clé de santé chez l’enfant ; la kinésilogie où l’activité physique. Sa pratique devra être régulière et adaptée à l’enfant en fonction de son âge, de ses goûts, et de sa vitalité….

Par exemple :

1. Pour les bébés : bébés nageurs.
2. Vers 2/3 ans : exploration du monde qui l’entoure à la découverte de la nature : grimper aux arbres, construire des cabanes…. pour développer la motricité : draisienne ou trottinette;
3. Entre 4 et 10 ans, différentes activités peuvent être proposées pour aider l’enfant à développer telle ou telle compétence. Ne pas négliger la notion de plaisir, moteur primordial ! Pour favoriser l’expression de soi, proposez une activité d’éveil à la danse, pour qu’il s’apaise : du yoga, pour favoriser l’esprit d’équipe : des jeux de ballons collectifs.

L’OMS préconise 3 heures par jour par le biais d’activités et de jeux jusqu’à 5 ans, et 60 minutes par jour à intensité modérée à soutenue pour les 6 – 11 ans.

Conseil sur l’utilisation des plantes

Hydrolats, plantes peuvent être un atout prévention intéressant chez l’enfant, à condition de savoir les manier et connaître leurs indications et contre-indications.

Dans ma pratique, en cabinet, je propose régulièrement l’utilisation de plantes dans le Protocole d’Hygiène Vitale. J’affectionne tout particulièrement les hydrolats pour leur utilisation « Secure » pour un jeune public et les fleurs de Bach et fleurs contemporaines sans alcool.

Les plantes sont chargées d’innombrables principes actifs, il convient de les manier avec précaution, d’où l’importance de se rapprocher d’un professionnel solidement formé qui saura vous guider vers l’utilisation d’une plante ou d’une autre, de sa forme galénique (infusion, hydrolat, huile essentielle, fleurs de Bach, extrait de plante standardisé, bourgeons) et de sa posologie.

L’importance d’une approche holistique pour les enfants

L’enfance est une période intensément riche en apprentissages au cours de laquelle ce petit être découvre sa façon d’être au monde.

Naturellement, la naturopathie, approche de santé préventive et holistique a sa place, dans l’accompagnement de l’enfant. Bien dans son corps, bien dans son cœur, bien dans sa tête et bien dans ses baskets !

Pour résumer, la naturopathie a toute sa place dans une médecine intégrative pour accompagner les enfants de manière holistique. Si vous choisissez de consulter un naturopathe, je ne peux que vous recommander de sélectionner un professionnel solidement formé et spécialisé dans l’accompagnement de l’enfant. Bien sûr, un suivi naturopathique vient en complément d’un suivi pédiatrique et ne s’y substitue aucunement.

A ce titre, un tout nouveau réseau de professionnels spécialisés et certifiés a vu le jour dernièrement et ses professionnels sauront vous proposer une prise en charge globale et adaptée aux besoins de vos enfants : le réseau naturopathie de l’enfant que vous pourrez trouver sur Instagram : naturopathie_enfant_lereseau