Accessoires yoga : Quel matériel nécessaire à la pratique du yoga ?

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Image montrant les accessoires de yoga pour pratiquer - Meozen

L’avantage du yoga est qu’il ne nécessite pas de débourser une fortune pour pouvoir le pratiquer. Voici le guide du matériel dont vous aurez besoin ainsi qu’une sélection d’accessoires de yoga que Meozen vous recommande.

Un tapis de yoga

Qui dit accessoire de yoga dit forcément tapis de yoga. Votre tapis doit être adapté en fonction de votre fréquence de pratique. Par exemple, si vous pratiquez le Hatha Yoga, un tapis fin conviendra. Pour la pratique du Ashtanga Yoga, préférez un tapis plus épais pour soulager vos articulations, et antidérapant car vous aurez tendance à transpirer. Sachez aussi que des sur-tapis de yoga existent, souvent en microfibres, afin de garder de l’adhérence et de la stabilité.

Si vous pratiquez le yoga chez vous, il n’y a pas de contrainte particulière. En revanche, si vous devez vous rendre dans un studio de yoga à l’extérieur, sélectionnez un tapis plus léger et fin. Certains tapis ont la particularité de se plier afin de le transporter facilement.

Vous pouvez acheter un tapis de yoga dans les magasins de sport spécialisés ou sur des sites e-commerce spécialisés. Les prix varient de 20 à 60 euros en fonction du matériau utilisé (caoutchouc naturel, TPE, liège), de la qualité du produit et de son épaisseur.

En fonction de votre pratique et de vos habitudes de consommation, vous pourriez avoir des besoins en tapis de yoga spécifiques. 

Un sur-tapis de yoga

Le sur-tapis de yoga est un accessoire intéressant pour toute personne désirant pratiquer le yoga de manière régulière. En effet, il offre l’avantage de pouvoir être lavé plus facilement qu’un tapis de yoga standard.

Particulièrement fin, le sur-tapis n’a pas propension à être utilisé seul. Il est ainsi communément utilisé couplé avec un tapis de yoga. En revanche, il se doit de partager plusieurs de ses qualités. Ainsi, un bon sur-tapis se doit d’être :

  • Anti-dérapant
  • Facile à entretenir
  • De taille importante (il doit couvrir votre tapis de yoga)
  • Léger pour le transport

Notre sélection de sur-tapis susceptibles de vous intéresser :

Pour en savoir plus, vous pouvez également consulter notre guide d’achat des sur-tapis de yoga.

Un sac de transport

Le sac de transport pour le yoga est un indispensable. En effet, si le matériel utilisé pour vos séances peut être assez léger, il n’en reste pas moins qu’il peut-être volumineux. Ainsi, avoir un sac de transport disposant d’une bonne capacité de stockage est un atout, notamment si vous faites des déplacements réguliers.

Voici les qualités idéales d’un sac de transport :

  • Facile à utiliser
  • Transport agréable
  • Fermetures résistantes
  • Bon volume de stockage

Notre sélection de sacs de transports pour yogis :

Pour en savoir plus, consultez notre guide des sacs de transport pour le yoga.

 

Des briques de yoga

Autre accessoire de yoga essentiel : les briques, aussi appelées blocs de yoga. Rigides, en mousse ou en liège, elles sont très utiles, tant pour les débutants que pour les niveaux avancés.

Les briques de yoga permettent de :

  • Prendre appui
  • Tenir l’équilibre
  • Éviter de se blesser lorsque l’on manque de souplesse
  • Gagner en confort lors des postures complexes
  • Soulager le corps
  • Vérifier l’alignement du corps

Pour savoir comment choisir les briques parfaites pour votre pratique retrouvez notre guide complet des briques de yoga.

Une sangle de yoga

À l’image des briques, la sangle de yoga permet de ne pas trop forcer sur les muscles et d’améliorer sa souplesse de manière progressive, sans se blesser. Facilement utilisable, elle sert aussi à étirer les bras et les jambes.

Pour en savoir plus, vous pouvez également consulter notre dossier sur les sangles de yoga.

Un bolster de yoga

Le bolster de yoga ou coussin de yoga, généralement cylindrique, s’utilise en Hatha Yoga ou en Yin Yoga. Il est utile pour tous les niveaux de pratique, car il sert de support pour réaliser certaines asanas de relaxation ou d’étirement.

La plupart du temps, il se place le long de la colonne vertébrale en position allongée ou sous les jambes. Sa forme en traversin s’adapte parfaitement aux courbes du corps.

Pour bien le choisir, vous devez le sélectionner en fonction de votre poids. Pour une corpulence légère, sélectionnez un bolster léger. Pour une corpulence plus lourde, préférez un bolster ferme pour bénéficier d’un bon maintien.

Après les accessoires, les vêtements

Une fois que vous avez trouvé les accessoires qui vont le mieux à votre style de yoga, il convient de choisir la bonne tenue pour faire de l’exercice dans les meilleures conditions. Consultez notre guide sur les meilleurs vêtements de yoga pour savoir comment choisir la bonne tenue. 

Accessoires

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