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Retraite Yoga, Méditation & Bien-être – 3 jours / 2 nuits à la Belmontaise (Juin – Septembre 2023)
Retraite Yoga, Méditation & Bien-être – 3 jours / 2 nuits à la Belmontaise (Juin – Septembre 2023)
Une retraite de Yoga, Méditation et Bien-être 📍 à la Belmontaise
✨ Avec cette retraite, le professeur de Yoga, Olivier Haye, vous accueillent et vous proposent un séjour bien-être dans un petit paradis situé en bordure de rivière la Belmontaise à seulement deux heures de Paris.
🙏 Une expérience humaine unique autour du bien-être : asanas, méditation, respiration yogique, éveil de la conscience, massages sonore (collectif et individuel), paddles, canoés…
🏘️ Vous serez hébergé dans une maison de fin du 15ème siècle, restaurée avec cœur. Elle est convertie en chambres d’hôtes et de bien-être pour mieux vous y accueillir. 5 chambres sont disponibles (lit double ou simple / privée ou partagée) et disposent de toilettes et d’une douche. Le coin salon et kitchenette à partager parmi les hôtes.
📅 Date : Séjour possible de Juin 2023 à Septembre 2023
🟡 Séjour à partir de 330 euros
Découvrir le programme :
Durant votre séjour, vous mettrez l’accent sur le plan physique, mental et spirituel :
- La connaissance de la respiration yogique (pranayama)
- La connaissance pratique des postures de base (asanas et ses fonctionnements)
- La connaissance de la bonne relaxation (shavasana)
- La connaissance de la méditation et de la pensée positive (dhyana, dharana)
- La connaissance d’une alimentation saine (« nous sommes ce que nous mangeons »)
🗓️ Programme :
✅ Vendredi
- 15:00 Arrivée, visite des lieux et installation
- 16:15 Goûter de bienvenue et présentation du séjour
- 17:00 Introduction (pranayama, cours de yoga et relaxation aux bols Tibétains)
- 20:00 Dîner (préparation du repas en groupe)
✅ Samedi
- 08:00 Petite collation avant le yoga
- 08:30 Pranayama et méditation
- 09:00 Cours de yoga
- 10:00 Temps libre
- 11:00 Brunch
- 14:00 Détente et bien être temps libre (massages en sup), inclus dans le séjour, paddles, canoés .
- 18:00 Cours de Yoga
- 20:00 Dîner
- 21:30 initiation et relaxation aux bols Tibétains
✅ Dimanche
- 08:00 Petite collation avant le yoga
- 08:30 Pranayama et méditation
- 09:00 Cours de yoga
- 10:30 Massage sonore collectif aux bols tibétains
- 12:30 Brunch
- 14:00 Cercle de parole et clôture du séjour
- 15:00 Fermeture du cycle
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