Retraite Yoga, Randonné & Ayurveda – 4 jours / 3 nuits en Auvergne (Du 12 au 15 octobre 2023)
Une retraite de Yoga, Randonnée & Ayurveda 📍 en Auvergne.
Avec Anita (Professeur de Hatha Yoga et Thérapeute en Ayurveda), partez en immersion au coeur de la Réserve Naturelle de Chastreix. Vous découvrirez aussi l’histoire des volcans d’Auvergne avec Yves et Pierre accompagnateurs de moyennes montagnes locales. 🌋
✨ Un programme rythmé à la fois par des randonnées et des pratiques de Hatha Yoga, de la méditation / relaxation le soir et un massage ayurvédique pour récupérer en douceur.
Profitez d’un milieu protégé par les hommes avec des paysages à 360° sur les volcans, les lacs d’Auvergne et les cascades pour agrémenter la randonnée.
🏘️ Vous serez logé au gîte 3 Home Shanti à l’entrée de la réserve naturelle, au coeur du village dans deux appartements tout confort de 120m2 avec de grandes chambres privées ou à partager à 2 ou 3.
📅 Dates de séjour :
- Du 12 au 15 octobre 2023
🟡 Tarif du séjour : 583 euros
❌ Le tarif ne comprend pas :
- Le transport de votre domicile jusqu’au gîte
- Navette pour aller vous chercher à la gare de Laqueuille : 25€A/R à payer sur place ou 40€ A/R depuis Riom
- Minibus pour se rendre sur le lieu des randos 5€ par jour à payer sur place
- La taxe de séjour à 1.10 € par jour et par personne à payer sur place
- Les boissons autres que celles servies à table (eau, thé, café)
- Chambre privée : supplément 50 €
Découvrir le programme :
- Programme adapté à tout le monde. Les conditions pour participer à ce week-end demandent de pouvoir marcher pendant 6 heures en terrain varié.
- Inclus le petit déjeuner, repas de midi et du soir (végétarien) sauf le repas du jour 3 lors de l’excursion.
- Chambres privées disponibles (draps et serviettes non-fournis)
🗓️ Programme détaillé :
✅ Jour 1 :
- 15h : Arrivée et installation
- 16h : Balade à la Cascade des Essart
- 17h30 : Pause thé avec présentation du séjour
- 19h30 : Dîner
- 21h : Relaxation ou méditation
✅ Jour 2 :
- 07h30 : Cours de Yoga
- 08h45 : Petit-déjeuner
- 09h30 : Randonnée à la demi-journée sur la réserve naturelle de Chastreix Sancy (temps de marche 3 heures, dénivelé + 350 m)
- 13h : Repas au gîte
- Après-midi : massage pour ceux qui le souhaitent (en option) ou temps libre
- 19h30 : Dîner
- 21h : Méditation ou relaxation
✅ Jour 3 :
-
07h30 : Cours de Yoga
- 08h45 : Petit-déjeuner
- 09h30 : Randonnée à la journée avec pique-nique (départ pour La Bane d’Ordanche, une randonnée sur un strato-volcan peu fréquenté ; temps de marche 6 heures et dénivelé + 700 m)
- 19h30 : Dîner
- 21h : Soirée sur le thème de l’ayurveda, conseils hygiénodiététiques (dinacharya) test de constitution et distribution de la fiche technique pour une pratique en autonomie.
✅ Jour 4 :
- 08h30 : Yoga d’éveil
- 09h30 : Petit-déjeuner
- Départ entre 10h et 12h
🧳 Équipements à prévoir :
- Chaussettes hiver, chaussures de randonnées
- Pantalons chaud et étanche (collants)
- 3 couches de vêtements (tee shirt, polaire, blouson étanche) + 1 couche supplémentaire dans le sac
- Une paire de gants
- Bonnet ou cagoule, écharpe (en prévoyance)
- Crème solaire et lunettes
- Gourde ou thermos d’1 litre pour la journée
- Un tapis de yoga (il y en a aussi sur place)
- Serviette de bains
- Chaussons