Retraite Yoga, Randonné & Ayurveda – 4 jours / 3 nuits en Auvergne (Du 21 au 24 septembre 2023)

Une retraite de Yoga, Randonnée & Ayurveda 📍 en Auvergne.

Avec Anita (Professeur de Hatha Yoga et Thérapeute en Ayurveda), partez en immersion au coeur de la Réserve Naturelle de Chastreix. Vous découvrirez aussi l’histoire des volcans d’Auvergne avec Yves et Pierre accompagnateurs de moyennes montagnes locales. 🌋

✨ Un programme rythmé à la fois par des randonnées et des pratiques de Hatha Yoga, de la méditation / relaxation le soir et un massage ayurvédique pour récupérer en douceur.

Profitez d’un milieu protégé par les hommes avec des paysages à 360° sur les volcans, les lacs d’Auvergne et les cascades pour agrémenter la randonnée.

🏘️ Vous serez logé au gîte 3 Home Shanti à l’entrée de la réserve naturelle, au coeur du village dans deux appartements tout confort de 120m2 avec de grandes chambres privées ou à partager à 2 ou 3.

📅 Dates de séjour :

Du 21 au 24 septembre 2023

🟡 Tarif du séjour : 583 euros

❌ Le tarif ne comprend pas :

Le transport de votre domicile jusqu’au gîte
Navette pour aller vous chercher à la gare de Laqueuille : 25€A/R à payer sur place ou 40€ A/R depuis Riom
Minibus pour se rendre sur le lieu des randos 5€ par jour à payer sur place
La taxe de séjour à 1.10 € par jour et par personne à payer sur place
Les boissons autres que celles servies à table (eau, thé, café)
Chambre privée : supplément 50 €

Découvrir le programme :

Programme adapté à tout le monde. Les conditions pour participer à ce week-end demandent de pouvoir marcher pendant 6 heures en terrain varié.
Inclus le petit déjeuner, repas de midi et du soir (végétarien) sauf le repas du jour 3 lors de l’excursion.
Chambres privées disponibles (draps et serviettes non-fournis)

🗓️ Programme détaillé :

✅ Jour 1 :

15h : Arrivée et installation
16h : Balade à la Cascade des Essart
17h30 : Pause thé avec présentation du séjour
19h30 : Dîner
21h : Relaxation ou méditation

✅ Jour 2 :

07h30 : Cours de Yoga
08h45 : Petit-déjeuner
09h30 : Randonnée à la demi-journée sur la réserve naturelle de Chastreix Sancy (temps de marche 3 heures, dénivelé + 350 m)
13h : Repas au gîte
Après-midi : massage pour ceux qui le souhaitent (en option) ou temps libre
19h30 : Dîner
21h : Méditation ou relaxation

✅ Jour 3 :

07h30 : Cours de Yoga
08h45 : Petit-déjeuner
09h30 : Randonnée à la journée avec pique-nique (départ pour La Bane d’Ordanche, une randonnée sur un strato-volcan peu fréquenté ; temps de marche 6 heures et dénivelé + 700 m)
19h30 : Dîner
21h : Soirée sur le thème de l’ayurveda, conseils hygiénodiététiques (dinacharya) test de constitution et distribution de la fiche technique pour une pratique en autonomie.

✅ Jour 4 :

08h30 : Yoga d’éveil
09h30 : Petit-déjeuner
Départ entre 10h et 12h

🧳 Équipements à prévoir :

Chaussettes hiver, chaussures de randonnées
Pantalons chaud et étanche (collants)
3 couches de vêtements (tee shirt, polaire, blouson étanche) + 1 couche supplémentaire dans le sac
Une paire de gants
Bonnet ou cagoule, écharpe (en prévoyance)
Crème solaire et lunettes
Gourde ou thermos d’1 litre pour la journée
Un tapis de yoga (il y en a aussi sur place)
Serviette de bains
Chaussons