• Programme adapté à tous les niveaux
• Inclus petits-déjeuners/brunchs et dîners (ingrédient bio, locaux sur une base végétarienne) 
• Possibilité d’avoir une chambre individuelle sur place

🗓️  Programme : 

✅ Jour 1 :

• Arrivée au chalet pour 16:00.
• Balade dans la forêt proche, l’occasion de faire une petite pause autour d’un cercle d’ouverture.
• Retour au chalet, première pratique de yoga du séjour : un hatha doux.
• Dîner au chalet puis soirée libre.

✅ Jour 2 :

• Réveil face aux montagnes avec une séance de yoga.
• Copieux petit-déjeuner au chalet
• Départ pour la première journée de randonnée. Une magnifique randonnée (neuf kilomètres, 500 D+) dans les alpages au dessus de Montriond, avec des vues splendides sur les vallées alentours.
• Pique-nique en montagne avec pause sieste, méditation.
• Retour au chalet en milieu d’après-midi, temps libre
• Dîner
• Séance de yoga nidra, le yoga du sommeil avec méditation guidée.

✅ Jour 3 :

• Réveil musculaire sur la terrasse avant le petit-déjeuner, pour ceux qui le souhaitent, puis c’est journée quartier libre.
• C’est le moment de partir explorer Morzine et les alentours, se baigner au lac, ou envisager une des nombreuses activités disponibles dans le coin : le parapente a la cote !
• Vous pouvez aussi choisir de rester vous reposer au chalet, et profiter du jacuzzi et du sauna. En option : ils pourraient faire venir une masseuse directement au chalet !
• Le déjeuner n’est pas inclus, pour que chacun puisse déjeuner où il le souhaite en fonction de ses activités
• Retour au chalet en fin d’après-midi, séance de yin yoga et jacuzzi.
• Dîner savoyard.

✅ Jour 4 :

• Réveil, petite collation optionnelle puis direction le lac de Montriond
• Cours de yoga vinyasa face au lac
• Petit-déjeuner au bord du lac
• Séance de stand-up paddle
• Après midi farniente, au lac ou à Morzine, et atelier huiles essentielles de l’été pour les intéressés
• Au soir, yoga doux (yin ou nidra) et dîner au chalet

✅ Jour 5 :

• Petit-déjeuner
• Séance de yoga court pour réveiller le corps
• Randonnée (six kilomètres, 300 mètres D+) avec vue sur le Mont Blanc.
• Déjeuner dans petit restaurant d’alpage (n’est pas inclus dans le prix)
• Retour au chalet dans l’après-midi et petit temps libre
• Séance de yoga du soir : une séance de yin viendra clôturer la journée.
• Dîner

✅ Jour 6 :

• Réveil et séance de yoga
• Brunch
• Cercle de clôture.

L’Escape se termine après le brunch, et chacun est libre de repartir quand il le souhaite dans l’après-midi.

Le programme est donné à titre indicatif. Certaines activités pourront être interverties ou remplacées, en cas de mauvaise météo par exemple.

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