Retraite Yoga Vinyasa, Kundalini & Méditation – 7 jours / 6 nuits dans les Cévennes (Juillet 2023)
Retraite Yoga Vinyasa, Kundalini & Méditation – 7 jours / 6 nuits dans les Cévennes (Juillet 2023)
Une retraite de Yoga Vinyasa, Kundalini & méditation 📍 dans les Cévennes.
Avec cette retraite, Bernardo et Frédérique (Professeurs de Yoga et de méditation) vous accueillent et vous proposent un moment rien que pour vous dans les Cévennes.
✨ Un programme rythmé avec des pratiques yogiques qui vous rempliront d’énergie comme des sessions de méditation et pranayamas.
🏠 Le gîte est idéalement situé dans une vallée très calme dans le Sud des Cévennes, au milieu des châtaigniers et des chênes verts.
Profitez des beaux jours, dans le cadre somptueux et chaleureux du gîte Lascoutch. Un endroit propice à la contemplation et à la relaxation. Sans oublier, la présence d’une belle rivière, avec ses pierres blanches et sa cascade où des chemins de randonnée sillonnent les vallées alentour.
Séjour disponible tout au long des mois de mai et juin 2023, dates de réservation flexibles
Séjour à partir de 915 euros
Découvrir le programme :
- Programme adapté à tous les niveaux
- Inclus le petit déjeuner, repas du midi et du soir (végétarien, ingrédients bio et locaux)
- Chambres partagées (draps et serviettes fournis)
Programme détaillé
- Deux pratiques de yoga par jour : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Restauratif
- Deux séances de méditation (issues de la tradition de Kundalini Yoga) et de Pranayama par jour
- De profondes relaxations avec des Bains de Gong et du Yoga Nidra
- De la philosophie, pour comprendre les préceptes clés du yoga
- Des moments de détente, pour profiter du cadre unique offert par le gite : les vallées verdoyantes, la rivière
- Une randonnée d’une demi-journée sera également proposée au cours de la semaine
Journée type
- 05:30-07:00 : Méditation avec Bernardo (optionnelle)
- À partir de 07:00 : Yogi Thé et fruits
- 08:00-09:30 : Yoga dynamique (vinyasa ou hatha) et pranayama avec Frédérique
- 09:30-10:30 : Petit-déjeuner
- 10:30-11:30 : Temps libre
- 11:30-13:00 : Théorie/Philosophie du Yoga et Méditation avec Frédérique et Bernardo (ou temps libre selon les jours)
- 13:00-14:00 : Déjeuner
- 14:00-17:00 : Temps libre (soin, massage, repos)
- 17:00-18:30 : Yoga Restauratif (Yoga doux) et yoga nidra
- 19:00-20:00 : Dîner
- 20:00-20:30 : Bain de gong
