Les gongs tibétains en sonothérapie

Les gongs tibétains sont des instruments ancestraux aux propriétés sonores exceptionnelles. Originaires de la région himalayenne, ces instruments de percussion métalliques sont devenus des outils privilégiés pour la méditation, la relaxation et diverses pratiques thérapeutiques comme la sonothérapie. Leur son profond et leurs vibrations harmoniques en font des alliés précieux pour ceux qui recherchent l’équilibre intérieur.

Origines et histoire du gong tibétain

L’histoire du gong remonte à l’âge du bronze dans la région que nous connaissons aujourd’hui comme le Tibet. Bien que le terme « gong » soit d’origine indonésienne, ces instruments ont une place centrale dans la culture tibétaine depuis des siècles. Dans les monastères tibétains, les gongs servaient traditionnellement à appeler les moines aux rituels et aux prières. Ils étaient également utilisés pour éloigner les mauvais esprits qui pouvaient posséder les moines.

Au 18ème siècle, les gongs ont été introduits dans la musique occidentale lorsque des compositeurs européens ont commencé à les intégrer dans leurs œuvres orchestrales, appréciant leur large gamme de tonalités pour les passages forts et doux.

Exemple de son d’un gong tibétain (issu d’un bain sonore)

Principaux types de gongs tibétains

Le gong suspendu ou Chau Gong

Également connu sous le nom de « tam-tam », ce type de gong est généralement fabriqué en laiton ou en bronze. Sa forme rappelle celle d’une assiette surdimensionnée avec un bord légèrement relevé. La face du Chau-gong est principalement finie en cuivre brillant, tandis que son bord et son centre présentent un revêtement d’oxyde de cuivre plus foncé, créant un contraste intéressant. Le son produit est plus proche d’un « crash » que d’une note musicale.

Le gong du vent (Wind Gong)

Ces gongs se caractérisent par une surface large et plate avec un bord plat, ressemblant à une cloche aplatie qui produit des notes musicales complexes. De nombreux gongs du vent sont ornés de mantras de divers Bodhisattvas, car leur surface plane facilite la gravure. Selon le maillet utilisé, ils peuvent produire des sons mélodieux ou un bruit qui rappelle le vent, d’où leur nom.

Le gong à mamelon (Nipple Gong)

Ce type de gong présente une protubérance hémisphérique au centre, comme un « mamelon » ou un « dôme » surélevé. Le bord extérieur est légèrement relevé, éliminant l’arête vive que l’on trouve dans les cymbales. Deux sons distincts peuvent être produits selon la partie frappée : le centre bombé ou la zone extérieure.

Le bol gong (Bowl Gong)

Plus connu sous le nom de « bol chantant tibétain« , cet instrument en forme de bol est fabriqué à partir d’un alliage métallique comme le laiton ou le bronze. On peut le faire sonner en le frappant ou en frottant son bord avec un maillet. Différents sons sont créés selon la partie touchée et la technique utilisée.

Fonctionnement et utilisation des gongs tibétains

Le gong tibétain produit des sons et des harmoniques différents selon l’endroit où il est frappé, sa taille, son épaisseur et le type de maillet utilisé. La force de la frappe, la durée du son et le type de métal dont il est fait contribuent également à la qualité sonore.

• Pour installer un gong suspendu, on l’accroche généralement à une structure de support solide à l’aide de cordes passant par des trous dans la partie supérieure du gong. Les gongs plus petits peuvent être montés sur des supports en forme de T inversé ou des supports muraux.

• Un bol gong est plus simple à utiliser : il suffit de le placer sur un coussin, au sol ou sur une surface horizontale comme une table. On peut également le tenir dans sa main pendant une séance de méditation.

Bienfaits thérapeutiques des gongs tibétains

Les gongs tibétains sont au cœur de nombreuses thérapies naturelles grâce à leurs fréquences sonores bénéfiques. Le son du gong induit le cerveau à atteindre un état d’onde cérébrale Thêta, qui correspond à un état de calme profond et de relaxation complète. C’est pourquoi les gongs sont utilisés dans diverses pratiques de guérison par le son.

La thérapie par le gong ou bain sonore

Dans une séance de thérapie par le gong, aussi appelée bain sonore, le patient s’assoit ou s’allonge à proximité de l’instrument pendant qu’un thérapeute le fait sonner. Cette immersion dans les vibrations sonores aide à libérer les tensions, à réduire le stress et à favoriser un état méditatif profond. Le corps libère des endomorphines qui améliorent l’humeur et contribuent au bien-être général.

Pour profiter pleinement des fréquences de guérison d’un gong, il est préférable de se trouver dans un environnement où l’on peut se détendre complètement pendant que quelqu’un d’autre joue de l’instrument. Ainsi, on peut se concentrer uniquement sur la réception des vibrations sonores sans avoir à s’occuper de frapper le gong.

Choisir son gong tibétain

Les gongs tibétains peuvent être coûteux pour plusieurs raisons. Premièrement, ils sont fabriqués à la main par martelage de feuilles de métal, un processus chronophage et exigeant en main-d’œuvre. Deuxièmement, un gong de taille décente nécessite une grande quantité de matières premières comme le laiton et le cuivre. Troisièmement, toute décoration, forme ou gravure supplémentaire requiert le temps et les efforts de plusieurs artisans.

Lors du choix d’un gong, considérez l’espace disponible, l’utilisation prévue (méditation personnelle, thérapie sonore, décoration) et votre budget. Les gongs plus grands produisent généralement des sons plus profonds et des harmoniques plus riches, tandis que les plus petits offrent des notes plus aiguës.

Intégration dans la vie quotidienne

Un ou deux types de gongs peuvent être une merveilleuse addition à n’importe quel foyer. En plus d’être des œuvres d’art fonctionnelles qui peuvent susciter des conversations, ils offrent une gamme de sons uniques. L’immersion sonore des gongs favorise une relaxation naturelle : non intrusive, facile à pratiquer et surtout durable et efficace.

Que ce soit pour marquer le début et la fin d’une séance de méditation, pour créer un moment de pause dans une journée chargée ou simplement pour apprécier leur beauté esthétique, les gongs tibétains sont des instruments qui invitent à la paix intérieure et à l’harmonie dans le foyer.