YTT (Yoga Teacher Training) : Comprendre et choisir sa formation professeur de yoga certifiante

Si vous désirez devenir professeur de yoga et que vous avez commencé à chercher des formations, alors vous avez sûrement déjà entendu parler du Yoga Teacher Training . Cette formation est le passage privilégié  pour se former au métier de professeur de yoga. Nous vous expliquons en quoi consiste cette formation.

1. Qu’est-ce que le programme « Yoga Teacher Training » ?

Le Yoga Teacher Training est un programme qui donne accès au diplôme ou à la certification de professeur de yoga.

Il existe 2 niveaux de certification :

• Le YTT 200 heures (niveau 1) avec lequel vous pouvez déjà enseigner. L’apprentissage peut se faire en deux fois, avec la possibilité de commencer par un YTT 100 heures.
• Le YTT 500 heures (niveau 2), bien plus approfondi pour devenir un expert de l’enseignement du yoga.

2. Le YTT 100 heures

Il peut être très pratique d’opter pour un YTT 100 heures si vous :

• Souhaitez découvrir le yoga
• Ne pouvez pas vous libérer 1 mois pour effectuer un YTT 200 heures. En effet, vous avez la possibilité de l’effectuer en deux fois. Puisqu’à lui seul le programme 100 heures n’est pas certifiant, on peut dire qu’il s’agit d’un palier menant à la certification 200 heures.

Attention, les deux YTT 100 doivent être réalisés dans le même centre de formations et durant la même année (se rapprocher de l’établissement pour cette dernière modalité).

3. Le YTT 200 heures

Le YTT 200 est le premier niveau de certification de professeur de yoga, avec lequel on obtient un RYS 200. Ce programme vise à apprendre les bases du yoga : histoire, philosophie, anatomie, méditation et bien sûr des cours de Hatha, Ashtanga ou d’autres styles selon les établissements.

Avec ce premier parcours de 200 heures, vous aurez la possibilité d’enseigner dans des salles de sport et studios / centres de yoga.

4. Le YTT 300 heures

Le YTT 300 est le deuxième niveau de certification de professeur de yoga. De fait, vous devez avoir validé un RYS 200 (niveau 1) pour vous inscrire car ce programme vise à aller plus loin dans la pratique. On y retrouve notamment des cours d’asanas plus avancées (étude poussée d’une posture et de ses variations).

Les élèves qui y participent ont souvent plusieurs années de pratique et généralement un bon niveau. La formation 300 heures est idéale pour ceux souhaitant enseigner en studios de yoga ou organiser des retraites de yoga.

À la fin du programme, vous obtiendrez un RYS 500 (RYS 200 + RYS 300).

5. Le YTT 500 heures

Le YTT 500 consiste à réunir le deux niveaux de certification au sein du même programme (YTT 200 + YTT 300). Il est particulièrement adapté pour les personnes qui souhaitent se former rapidement et qui peuvent dédier du temps à cette formation qui se déroule généralement durant deux mois. 

À la fin du programme, vous obtiendrez donc un RYS 500.

6. Quel est le contenu de ces programmes ?

Voici les matières que vous retrouverez en général dans ces deux programmes :

• Cours de Hatha Yoga : en YTT 200, les cours sont focalisés sur l’apprentissage des différents asanas. En YTT 300, on analyse en détail chaque asana pour apprendre comment la réaliser à la perfection, mais aussi quelles peuvent être les variantes adaptées à chacun.
• Cours de Ashtanga Yoga : il s’agit du yoga le plus dynamique.
• Cours de méditation : ces cours permettent de découvrir différentes formes de méditation.
• Cours d’enseignement au yoga : vous apprendrez à enseigner des séquences de yoga et à construire un cours du début à la fin.
• Cours de philosophie : étude de l’origine du yoga, questions réponses sur des sujets philosophiques, etc.
• Cours d’anatomie : études des systèmes du corps (musculaire, lymphatique, squelettique, cardio vasculaire, etc), afin de savoir quels sont les effets de la pratique du yoga sur le corps humain.
• Cours de Yoga Thérapie : ces cours peuvent être dispensées en YTT 300. Ils reviennent sur l’utilisation du Yoga dans un cadre de prévention pour la santé.
• Cours de pranayamas : découverte des différents exercices de respiration.
• Cours de mantras : comprendre et chanter les mantras, chants symboliques dans le culture yogi.

7. Combien de temps durent ces programme ?

Ces deux programmes durent généralement 1 mois chacun, le YTT 300 heures étant naturellement plus intensif que le YTT 200 heures. Pour le YTT 100 heures, comptez environ 12 à 15 jours selon les centres.

Il faut se préparer physiquement mais surtout mentalement, car la plupart des écoles dispensent leurs cours 6 jours sur 7.

8. Où trouver une formation Yoga Teacher Training ?

Ce type de formation est proposé en France, mais vous pouvez aussi retrouver un grand nombre d’offres à l’étranger (Europe, Asie ou autres continents).

Pour trouver la bonne formation vous pouvez consulter le réseau Yoga Alliance qui recense une centaine d’écoles de yoga dans le monde.

Pour aller plus loin :

• Les formations courtes spécialisées dans un style de yoga
• Chercher une formation en yoga par destination