Retraite Yoga & Retour à soi – 3 jours / 2 nuits à Saint-Nazaire (2023-2024)

Une Retraite de Yoga & Retour à soi📍 à Saint-Nazaire.

Prenez soin de vous durant un week-end « Yoga et retour à Soi » dans le Pays de La Loire !

Au programme un séjour alliant différents types de yoga, doux et dynamique, des méditations, relaxations, cercles de partage au bord de la plage. 🏖

🏠 Vous serez hébergé dans une maison conviviale avec au alentour une petite crique magnifique, un jardin et la plage.

✨ Profitez de ce séjour, pour vous revitaliser. Vous n’aurez d’autre activité que de penser à vous et admirer la nature.

🗓️ Dates du séjour possible :

🟡 Tarif du séjour à partir de : 350 euros

Programme adapté à tous les niveaux
Inclus brunchs et dîners (repas végétariens avec des produits bio, de saison et locaux)

✅ Jour 1

14:00 Boisson d’arriver
14:30 Installation dans les chambres
15:00 Pratique de yoga (hatha flow) et méditation, cercle de début du stage
17:00 Visite de la plage de Porcé
19:30 Dîner
21:00 Relaxation et petit massage aux huiles essentielles (préparation au sommeil)
22:00 Repos

✅ Jour 2

08:00 Collation (Boisson chaude, fruits secs)
08:30 Yoga dynamique (Hatha/vinyasa flow) et méditation (sur la plage, ou la véranda selon la météo)
10:30 Temps libre, douches…
12:00 Brunch
13:30 Temps libre, sieste, lecture…
15:00 Départ pour une marche méditative sur le chemin côtier, Plage de Porcé
17:30 Cercle de parole suivie d’une pratique de yin yoga
19:30 Dîner
21:00 Relaxation et petit massage aux huiles essentielles (préparation au sommeil)
22:00 Repos

✅ Jour 3

Les pratiques/cours ont lieux dans la salle de pratique, ainsi que sur la plage.

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