YTT 200 heures à Saint-Cézaire-sur-Siagne, Provence

YTT 200 heures à Saint-Cézaire-sur-Siagne, Provence

Une formation de yoga en Provence.

Ce YTT 200 accueillant jusqu’à 12 élèves se déroule durant trois semaines intenses au cœur de la Provence. La formation prend lieu dans une maison centenaire conviviale, dont la vue panoramique sur le massif de l’Estérel et la vallée de la Siagne insuffle instantanément un sentiment de paix.

La salle de yoga s’ouvre sur le jardin, vous pourrez donc profiter de la vue sur la vallée.

En plus du programme de yoga traditionnel, vous bénéficierez d’ateliers de découverte en kinésiologie et en anatomie émotionnelle.

Cette formation de professeurs sera dispensée en anglais avec traduction simultanée en français.

Formation à partir de 2450 euros.

Au Programme de cette retraite :
  • Philosophie du yoga de Patanjali avec les 8 piliers du yoga
  • Origines du yoga et des Védas
  • Différentes voies du yoga : karma yoga, yoga bhakti et yoga jnana
  • Conscience et les cinq couches ou Panch Mayakosha
  • Méditation et pranayama – Khapalabhati et Anulom Vilom etc…
  • Asanas, pour perfectionner votre propre pratique et renforcer votre corps (décrit comme votre véhicule pour vous déplacer dans la vie)
  • Asanas, leurs effets sur les corps physique et astral (subtils)
  • Salutation au soleil et les 12 postures de base selon Sivananda
  • Ajustements et variations avancées
  • Détente profonde et libération des blocages émotionnels
  • Mantras chanting (qui sont la pratique du yoga bhakti)
  • Pratique de karma yoga une heure par jour (aide à la préparation des repas et nettoyage de la salle de yoga).
  • Méthodologie: comment construire un cours, les trois types d’ajustements, l’alignement postural, comment s’adapter au niveau et aux limitations physiques, éthique du professeur de yoga
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