Et si les week-end commençaient le vendredi, ou finissaient le lundi ? Nombreux sont ceux qui rêvent de trois jours de repos par semaine. Une journée supplémentaire en dehors du travail offrirait bien des avantages, à commencer par avoir plus de temps pour soi, mieux dormir et ne pas avoir l’impression que le week-end nous […]
56 heures par semaine ! C’est le nombre d’heures en moyenne qu’un français passe devant un écran (étude menée par NordVPN en 2021). Et même si le numérique prend une place importante dans nos vies, il est important pour sa santé de savoir couper des écrans le temps de quelques jours. Alors que l’été approche, […]
Et si les bienfaits de la méditation impactaient positivement le vieillissement de notre cerveau ? C’est ce qu’une étude de l’Inserm, publiée dans la revue Scientific Report semble avoir prouvé. Nous le savons déjà, la pratique courante de la méditation permet de gagner en qualité de vie, en réduisant notamment le stress, l’anxiété, mais également […]
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