Que vous soyez débutant en yoga ou yogi confirmé, il est nécessaire de bien vous équiper. De fait, vous vous demandez sûrement comment bien choisir votre tenue de yoga. Pour femme ou pour homme, voici nos meilleurs conseils pour sélectionner la tenue idéale et faire vos cours de yoga dans de bonnes conditions.
Sur quels critères se baser pour choisir une tenue de yoga ?
Pour une tenue de yoga femme ou une tenue de yoga homme, nous vous recommandons de vous baser sur les trois critères suivants pour trouver votre tenue de yoga idéale.
- Le confort : Les vêtements les plus confortables sont ceux qu’on oublierait presque que l’on porte. Parce que le yoga est une pratique aux multiples postures, de la plus simple à la plus complexe, vous avez besoin que vos vêtements soient confortables. La plupart des vêtements de yoga sont donc composés d’élasthanne afin de vous offrir la plus grande liberté de mouvement possible.
- Anti-transpirant : Bikram Yoga, Ashtanga Yoga ou tout autre yoga dynamique font en général transpirer. Alors pour éviter l’humidité et les traces de transpiration sur les vêtements, choisissez des vêtements composés de tissus et fibres anti-transpirantes.
- L’esthétique : Tout simplement parce qu’une belle tenue vous fera vous sentir bien, confiant et à l’aise durant votre pratique.
Quel haut choisir ?
Nous vous recommandons de sélectionner un débardeur ou un t-shirt ajusté. En effet, dans certaines postures un haut trop large risquerait de vous couvrir le nez dans les postures d’inversion encore de vous découvrir le ventre en levant les bras.
Pour les femmes n’oubliez pas de porter une brassière de sport en dessous pour un bon maintien de la poitrine.
Quel bas choisir ?
Ensuite pour un bas répondant aux trois critères cités plus haut, choisissez le legging. Il en existe pour femmes ou hommes. Il a l’avantage d’être comme une seconde peau, ce qui est très agréable durant votre pratique car vous bénéficiez d’une liberté de mouvements exceptionnelle.
Le legging aura la particularité de rendre vos postures bien visibles et donc plus faciles à corriger notamment au niveau de l’alignement.
En cas de pratique l’été ou dans des salles chauffées comme le Bikram Yoga, préférez un short. Il devra être ajusté au corps et du même type de matière que le legging (coton, élasthanne pour un effet anti-transpirant).
Après les vêtements, les accessoires
Une fois que vous avez trouvé vos vêtements de yoga, il convient de choisir les bons accessoires (tapis, briques, sangle, etc.) pour pratiquer dans les meilleures conditions. Consultez notre guide pour bien choisir vos accessoires de yoga.
