Qu’est-ce que le Jnana Yoga ?

Le Jnana Yoga est le représentant du chemin du savoir, de la sagesse, de l’auto-analyse et de l’accomplissement de soi. Découvrez davantage en quoi il consiste et quels sont ses grands piliers.

Définition du Jnana Yoga

Le Jnana Yoga est un des quatre grands chemins traditionnels du yoga avec le Karma Yoga, le Bhakti Yoga et le Raja Yoga.

Pour le définir plus précisément, voici une citation de Swami Sivananda, maître spirituel hindou : L’objectif ultime du Jnana Yoga est de réaliser que l’on est une partie d’un univers formant un ensemble, tout en se libérant de l’ignorance pour atteindre un idéal de liberté par le biais de connaissances profondes. Bien que cet objectif puisse être poursuivi par la lecture de livres, elle passe également par l’accumulation de connaissances dans la vie de tous les jours.

Quels sont les quatre piliers du Jnana Yoga ?

Le Jnana Yoga repose sur quatre piliers du savoir pour atteindre la liberté de la psyché. Ils se construisent les uns sur les autres, le premier étant la base, le quatrième le sommet :

1. Viveka

C’est l’acquisition importante de connaissances. Ce savoir s’acquiert notamment en apprenant à discerner le bien et le mal au travers de notre chemin de vie.

2. Vairagya

C’est le détachement du matérialisme et l’apaisement de l’égo.

3. Shat Sampat

Ce pilier englobe six grandes qualités pour stabiliser l’esprit et les émotions, que sont :

• Sama : la capacité à garder l’esprit tranquille par la non-réaction et les pensées positives
• Dama : renforcer l’esprit pour développer le contrôle de tous ses sens par le jeûne, le silence, le célibat, marcher pieds nus, etc
• Uparati : le renoncement aux distractions
• Titiksha : l’endurance au sens de l’esprit. On apprend à être tolérant et à ne jamais réagir, ni en cas de victoire, ni de défaite, ni en cas de plaisir ou de douleur. L’esprit doit être à l’équilibre quels que soient les événements extérieurs.
• Shraddha : la foi dans ce que l’on fait
• Samadhan : la concentration complète de l’esprit pour réaliser le but de notre vie et avoir la clarté d’esprit

4. Mumukshatva

C’est le désir intense de libération des souffrances.
> Livre à lire au sujet du Jnana Yoga

Comment pratiquer le Jnana Yoga ?

• Savoir faire preuve d’introversion et d’introspection pour trouver des réponses à chaque question ;

• La non-acceptation et la remise en question : remettre en cause notre réalité et les dires en constatant avec des questions, et en utilisant l’intellect pour faire la distinction entre le vrai et le faux ;

• L’auto-analyse quotidienne de ses forces, ses faiblesses, ses ambitions et ses besoins ;

• Acquérir de la sagesse au travers du savoir acquis avec de l’expérience, et non-issus de livres ;

• Se demander « qui sommes-nous ? » ou encore « quel est le but de la vie ? » et essayer d’y trouver les réponses ;

• Avoir un esprit et une intuition éveillés ;

• Savoir remettre en cause la nature de tout ce qui nous entoure pour faire la distinction entre le bien et le mal ;

• Connaître d’autres chemins de yoga, car si le Jnana Yoga ne demande pas d’asanas ni de pranayamas, il peut arriver que notre esprit soit perturbé par des événements ou par notre égo. Dans ce cas, il faut se tourner vers d’autres pratiques de yoga avant de reprendre le Jnana Yoga.

Pour résumer

Le Jnana Yoga est le fait de s’éclairer et de progresser au travers du yoga. Ici, pas d’asana, ni de méditation ou encore de pranayama. Les postures physiques sont plutôt dans l’esprit, que l’on tort et plie pour avoir les connaissances nécessaires afin d’accéder à une prise de conscience importante.

Il ne peut être pratiqué qu’à partir du moment où l’on se sent bien dans sa peau. Cela demande une concentration importante, et donc un très haut niveau.

Il faut être totalement imprégné des trois autres disciplines ( Raja, Karma et Bhakti) avant d’être en mesure de l’essayer.

Nota Bene : Cet article parle de divinité et de religion. La rédaction de Meozen traite cet article dans le but d’informer de la manière la plus exhaustive possible sur les différentes pratiques du yoga, en l’abordant sous ces diverses facettes, sans pour autant attacher d’opinion subjective sur quelconque croyance religieuse.