Trouvez la Formation professeur de yoga qui vous correspond

Le yoga est une pratique de plus en plus développée en Occident, et chaque jour de nouvelles personnes s’y intéressent. Il y a donc une demande croissante d’accès aux cours de yoga. Naturellement, des formations existent pour ceux souhaitant acquérir les outils pédagogiques pour devenir professeur de yoga. Découvrez dans cet article comment devenir prof de yoga, ainsi que les qualités requises.

Quelles formations pour devenir professeur de yoga ?

Un grand nombre de formations sont proposées sur le marché : des formations diplômantes en école, des stages intensifs, des formations en France, d’autres à l’étranger. On se demande alors quelle est la valeur de chaque parcours et quelle formation choisir en fonction de ses attentes.

Voici donc un guide rapide pour y voir plus clair. Nous abordons trois parcours : la formation longue certifiante, la formation courte certifiante ainsi que les stages / retraites de yoga.

La formation longue certifiante

Elle donne accès au diplôme ou à la certification de prof de yoga. En général, les formations pour devenir professeur de yoga se développent en module de 200 à 500 heures. Étalé sur un à deux mois, ce temps est nécessaire pour acquérir l’ensemble des connaissances demandées pour pouvoir enseigner le yoga. Les cours suivis sont en général liés aux sujets suivant :

• Asanas : ils sont dispensés dans des cours liés à la forme de yoga choisi.
• Méditation : ces cours permettent de découvrir différentes formes de méditation
• Philosophie yogi : étude des mantras, de l’origine du yoga, questions réponses sur des sujets philosophiques
• Anatomie : Études des systèmes du corps (musculaire, lymphatique, squelettique, cardio vasculaire, etc), afin de savoir quels sont les effets concrets de la pratique du yoga sur le corps humain
• Pranayamas : découverte des différents exercices de respiration

Le Yoga Teacher Training se décompose en deux parcours :

• Le premier parcours se fait en 200 heures (RYS 200) et vise à apprendre les bases du yoga : histoire, philosophie, anatomie, méditation et bien sûr des cours de Hatha, Ashtanga ou d’autres styles selon les établissements. Avec ce premier parcours de 200 heures, vous pouvez déjà avoir la possibilité d’enseigner dans les salles de sport et les centres de yoga. Les formations de 200 heures sont recommandées pour ceux souhaitant donner des cours dans des salles de sport, par exemple.

• Le deuxième parcours se fait en 300 heures (RYS 300) et vise à aller plus loin dans la pratique. Il se fait donc une fois le RYS 200 validé, et on obtient à la fin un RYS 500. On y retrouve par exemple des cours en thérapie de yoga et des cours d’asanas plus avancés (étude poussée d’une posture et de ses variations, par exemple). Les élèves qui y participent ont souvent plusieurs années de pratique et généralement un bon niveau. La formation 300 heures est idéale pour ceux souhaitant enseigner en studio ou organiser des retraites par exemple.

Comme expliqué plus haut, chaque parcours se fait de manière intensive, la plupart du temps en 1 mois. Le parcours 300 heures est donc encore plus intensif, car il y a 100 heures supplémentaires de cours au cours du mois.

Il faut se préparer physiquement mais surtout mentalement, car la plupart des écoles dispensent leurs cours 6 jours sur 7 durant 4 semaines.

Pour trouver la bonne formation en France ou à l’étranger, le réseau Yoga Alliance pourra vous aider à faire le bon choix.

Sachez également qu’il existe en France des écoles donnant la possibilité de faire ces deux parcours en 2 à 5 ans, à raison de cours le week-end, alternés à des périodes de stage.

Enfin, bien que ces formations longues permettent sur papier de devenir professeur de yoga après les avoir suivies, elles doivent être complétées par une pratique régulière, mettant à contribution les connaissances acquises lors des cours.

La formation courte spécialisée et certifiante

Souvent entreprise après un RYS 200 ou un RYS 500 (200+300), la formation courte spécialisée se choisit à la carte en fonction de la spécialité désirée. Elle vise à perfectionner une technique comme :

• Le Yoga Prénatal
• Le Yoga pour les enfants
• Le Yoga Thérapie
• Le Yin Yoga

L’objectif est d’approfondir ses connaissances afin de se spécialiser et d’enseigner.

Le stage ou la retraite de yoga

Ici, il ne s’agit pas d’une formation de yoga certifiante. Néanmoins, le stage ou la retraite de yoga vous apportera des connaissances et permettra d’améliorer votre pratique en présence d’un professeur yogi, le temps de quelques jours (7 jours, 10 jours, 15 jours).

Cela permet une déconnexion totale, car il s’agit ici d’une véritable immersion dans l’univers du yoga. Pour les débutants en yoga, les stages et retraites permettent de découvrir les fondements du yoga.

Mais sachez que pour devenir professeur de yoga, il n’est pas nécessaire de passer par une formation certifiante. C’est ce que nous allons voir dans la deuxième partie.

Enseigner le yoga sans diplôme, est-ce possible ?

Être professeur de yoga est une activité libérale non réglementée. Cela signifie qu’à l’inverse d’un médecin ou d’un avocat, il n’y a pas besoin de diplôme pour pratiquer ce métier. Mais bien sûr, vous devrez alors avoir un excellent CV si vous souhaitez enseigner dans un centre de yoga :

• Pratiquer le yoga depuis plusieurs années
• Avoir effectué des stages auprès de yogis
• Avoir appris les fondements du yoga
• Connaître tous les types de yoga et savoir les enseigner

Que faut-il savoir avant de donner des cours de yoga ?

Quelles qualités pour devenir prof de yoga ?

Vous devez faire preuve de patience et de pédagogie avec vos futurs élèves, tout en étant positif et dynamique. Ce sont les qualités premières d’un professeur de yoga, avec le fait de connaître parfaitement les postures et les techniques de méditation.

Aussi, vous devez faire preuve d’une grande capacité d’adaptation. En effet, vous aurez affaire à des élèves débutants, des élèves plus avancés, des seniors, des femmes enceintes. Bref, vous devez faire preuve de beaucoup d’écoute, d’attention et d’empathie envers votre classe.

Quelles conditions ?

Pour commencer vous devez être majeur, soit pour avoir un contrat de travail, soit pour travailler en tant que profession libérale indépendante.

Vous ne devez pas avoir peur d’enchaîner les cours de yoga dans une journée et être motivé.

N’oubliez pas que vous recevrez un public qui aura certainement envie d’être là pour se détendre ou approfondir leur pratique. Vous devez donc adopter une posture professionnelle et bienveillante envers eux.

Enfin, vous devez justifier d’au moins trois années de pratique de yoga avant de l’enseigner, ou avoir fait des stages, des voyages spirituels.

Prêt(e) à vous lancer dans la fabuleuse aventure de prof de yoga ?

Pour aller plus loin :

• Tout sur l’univers du yoga : origines, philosophie, etc.
• Quels types de yoga sont faits pour vous ?
• S’équiper pour faire du yoga
• S’évader avec le yoga : retraites de yoga, stages en France ou à l’étranger