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Yoga et spiritualité
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En Occident, on considère souvent le yoga pour ses bienfaits physiques. Cependant, l’univers du yoga est aussi largement ancré dans une dimension plus « spirituelle » si on remonte jusqu’à ses racines en Inde, le Berceau du yoga.
Son approche holistique est bénéfique à la fois pour le corps, mais aussi pour l’état d’esprit, les émotions et la concentration.
Tout commence avec les asanas qui permettent une connexion avec le corps et l’esprit. Ensuite, on peut pratiquer différents types de yoga plus spirituels. C’est ce que nous allons découvrir et développer ici.
Le Karma Yoga
Le Karma Yoga est l’une des voies traditionnelles du yoga. Pour la comprendre, il faut d’abord revenir à la notion de « karma » qui veut dire « action ».
Le karma est un dogme central de l’hindouisme et du bouddhisme selon lequel la destinée d’une personne est déterminée par ses actions passées.
Le Karma Yoga enseigne à celui qui le pratique que chaque action qui intervient est la résultante d’autres actions effectuées dans le passé.
Aller plus loin sur le Karma Yoga
Le Jnana Yoga
C’est une autre voie traditionnelle du yoga. Swami Sivananda, maître spirituel hindou la définit ainsi :
« Le Jñāna Yoga, ou la science du Soi, n’est pas un sujet qui peut être compris et réalisé par une approche intellectuelle ou par le raisonnement. Ce n’est pas un sujet de discussion. C’est la science la plus difficile de toutes. »
En résumé, l’objectif du Jnana Yoga est de réaliser que l’on est une partie d’un univers formant un ensemble, tout en se libérant de l’ignorance pour atteindre un idéal de liberté par le biais de connaissances profondes.
Le Bhakti Yoga
C’est le yoga de la foi et de la dévotion, certainement le plus spirituel de tous car il demande une croyance envers un dieu.
En effet, le terme « bhakti » vient du mot sanskrit « bhaj », signifiant « aimer une divinité ».
Le Bhakti Yoga amène à cultiver les émotions à l’extérieur plutôt qu’à l’intérieur de soi.
Il se pratique par le biais de prières ou d’un mode de vie particulier (pèlerinages, célébration de rituels, chants) pour entrer en contact avec une divinité.
Aller plus loin sur le Bhakti Yoga
Les chakras
En yoga, les chakras désignent des tourbillons d’énergie dans des zones spécifiques du corps.
C’est là où circule et se rejoint tout ce que nous expérimentons dans nos vies, ce qui nous traverse le corps et l’esprit.
On en compte 7 au total, et chaque chakra est comme un interrupteur qui active ou ouvre des schémas de comportements, de pensées ou de réactions émotionnelles.
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