S’il y a une chose dont on peut être sûr, c’est que notre monde change rapidement et que les habitudes évoluent avec lui. Parmi les meilleurs changements, l’essor du bien-être en Occident est une bonne nouvelle pour celles et ceux cherchant à avoir une meilleure qualité de vie. Si cela se concrétise déjà par une […]
Une zone bleue est un territoire dans lequel le nombre de centenaires est supérieur à la moyenne mondiale. Découvrez où se situent ces zones et si vous-même vivez dans un tel endroit. Enfin, suivez nos conseils pour vivre le plus longtemps possible. Où sont situées les zones bleues dans le monde ? 5 zones bleues […]
Illustrations de l’article par Alexandre Missonnier L’Alchimiste de Paulo Coelho n’est pas un roman comme les autres. Vendu à plus de 150 millions d’exemplaires, le livre fut un succès colossal à sa sortie – et l’est tout autant de nos jours. Rares sont les oeuvres parvenant à ce niveau de notoriété. Mais sous ses airs […]
Cela vous arrive-t-il de vous sentir moins en forme en hiver ? Rassurez-vous, cela concerne bon nombre de personnes et serait tout simplement dû à la baisse de la luminosité extérieure. D’ailleurs, la célèbre citation d’Hésiode “L’aube met l’homme en route, et le met aussi au travail” nous le confirme. On sait pertinemment que la […]
Vous vous rendez prochainement dans la capitale mondiale du yoga en Inde ? Rishikesh regorge de trésors, de temples à visiter et d’événements spirituels auxquels participer ! Entre 2 séances de yoga, découvrez 5 lieux incontournables à visiter lors de votre séjour. Le Lakshman Jhula C’est le pont le plus connu de Rishikesh car celui-ci […]
Et si les week-end commençaient le vendredi, ou finissaient le lundi ? Nombreux sont ceux qui rêvent de trois jours de repos par semaine. Une journée supplémentaire en dehors du travail offrirait bien des avantages, à commencer par avoir plus de temps pour soi, mieux dormir et ne pas avoir l’impression que le week-end nous […]
56 heures par semaine ! C’est le nombre d’heures en moyenne qu’un français passe devant un écran (étude menée par NordVPN en 2021). Et même si le numérique prend une place importante dans nos vies, il est important pour sa santé de savoir couper des écrans le temps de quelques jours. Alors que l’été approche, […]
Et si les bienfaits de la méditation impactaient positivement le vieillissement de notre cerveau ? C’est ce qu’une étude de l’Inserm, publiée dans la revue Scientific Report semble avoir prouvé. Nous le savons déjà, la pratique courante de la méditation permet de gagner en qualité de vie, en réduisant notamment le stress, l’anxiété, mais également […]
La routine n’est pas forcément quelque chose de négatif. Lorsque l’on fait des actions simples qui ont un impact positif sur notre bien-être et sur notre niveau de stress, alors il est bénéfique de les ancrer dans notre quotidien. Découvrez 6 gestes bien-être à instaurer dans votre routine pour un quotidien zen ! 1. Définir […]
Le Vipassana est une technique de méditation qui vise à explorer son monde intérieur et à ne considérer que l’instant présent afin de mettre au clair son esprit. Découvrez-en plus sur cette pratique, son histoire et ses bienfaits ! D’où vient le Vipassana ? Née en Inde, cette technique de méditation est un véritable art […]
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